おはよーん☆
Twitterでダイエット宣言してる私ですが…
取り敢えずブログでも～。
ブログでは経過報告、Twitterでは
ほぼ毎朝体重UPします。
去年は痩せていたのに
何故急に太ったのか…(๑-﹏-๑)
(食べ過ぎ)
取り敢えずリバウンド前は
42.6kgだったので
せめてそこまでは戻したい‼︎
ダイエット前は47.4kg
本日46.4kg
ちょっとした運動‼︎
例えば一駅分、二駅分歩いたり。
出来る時は朝ジョギング。
寝る前筋トレ‼︎
食事は
朝:ふすまパン・サラダ・豆乳or野菜ジュース
昼:普通食orふすまパン
夜:食べないorサラダ・豆乳or野菜ジュース
ライザップ経験者の私は
やはり低糖質ダイエット♡
１日のカロリーを大体
1000キロカロリーで抑えてます。
8月までに42kg達成だと
１日の摂取カロリーは500キロカロリーで
過ごさなきゃいけないのだけど…
健康は何よりも大切なので…
って事で今日はダンスレッスンなので
準備して行ってきまーーーす☆
