さらに追加です。
結構重要だと思います‼️
健康志向の人ならばわかっている人も多いと思います。
⭐️毎日の瞑想を15分程度3回やるといい‼️
呼吸を整える
↓
深呼吸できる時間をしっかりとるためです。
何故なら普段は呼吸が浅い‼️
からです‼️
そして體の体温は37度目標
36.5度は最低目標にしましょう！
温める方法は下記に記しています。
①まず緊急を要する病気又感染症や大きな怪我 以外は一切医者に行かない‼️
西洋医学が勧める薬生活習慣病の薬は一切飲まない
精神科のデパスは服用しない事‼️
②当然健康診断も受けない‼️
③適度な運動 週5日から3日
ウォーキングなど30分程度2キロ～3キロ
④睡眠をしっかりとる 8時間程度
眠れない方はCBDオイルをとる。
これは非常に重要‼️
⬇️
⑤骨の歪みを調整する（しっかりした理論がある
カイロにお世話になります。）
体の昔の漢字は豊かな骨と書きます。
體と書きます。
内臓云々よりもまずは
骨の歪みやずれを修正することが健康に繋がります。
⑥身体をあたためる。夏でも湯船にはつかる。
ゼロ磁場水は体温あげます‼️
こちらもお聞きになりたい人は
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お知らせください。
⑦足首を冷やさない
足湯を15分以上する
⑧無農薬の米を食べ 添加物食品も避ける
⑨水道水は浄水器を最低つけて直接飲まない浄水器や活水器をつけて活用する
ゼロ磁場水
⑩日本食をベースに食べる
特に納豆 味噌汁は欠かさない.発酵食品を食べる
11天然塩やCBDオイル 重曹 クエン酸を毎日
少しずつ接種する
12、塩ベースの歯磨きやシャンプー剤を使う
13、顔や身体は固形石鹸を使う
水道水は飲まない‼️
浄水器
活水器(ゼロ磁場水)をつけて飲む‼️
下記のような水を飲料水として採用し 飲み水にはさらに浄水器もつけています。
錆がとれる水ゼロ磁場水
料理にもよし 風呂にもよし トイレのウォッシュレットにもよし‼️
水は命の基本‼️
そして元栓につければ
家庭の水が全てゼロ磁場水‼️
ご興味あれば 友達登録後
パンフレットand他社浄水器比較表希望と
連絡ください‼️
お送りします‼️
購入サイトはこちら⬇️
まだありますがこの辺りがベースです。
全て根拠がありここでは説明省きます。
質問あればこちら友達登録後にチャットでご連絡ください‼️
