こんばんは、凪です。
本日も未来の輝く自分の
ためにニキビ改善を行っていきましょう。
前回までの記事で
食事によるニキビ予防を
書かせていただきました。
脂質の取りすぎ→http://ameblo.jp/uriuri3613/entry-12273279764.html
糖質の取りすぎ→http://ameblo.jp/uriuri3613/entry-12273547149.html
今回は『過度なアルコール』
摂取になります。
私がなぜアルコールとニキビの
関係性を書かせていただくというと、
過去にアルコールの
飲み過ぎで倒れたことがある
からです。
大学生の頃だったのですが
お酒の場になるとそうゆうノリが
あるじゃないですか？
流れに任せてしまい
ビールを浴びるように飲んでいました。
顔も赤くなるにつれ
意識が薄れていき、気付いたら
満喫で寝ていました。
朝起きたらニキビが悪化いているのが
一目でわかる状態でした。
頭も痛く、ニキビもでき
人に迷惑をかけることが
どれだけつらいでしょうか。
こんな失敗談をふと
思い出したからあなたには
同じ目にはなって欲しく
ないと思い、記事を書かせていただきます。
過度なアルコールを控えて
ニキビを治したあなたは必ず
見て、実践してみてください。
それをしないと不健康な体に
なっていくばかりです。
お酒からくる病気として
癌や認知症が存在します。
あなたは愛する人、
大事な友達・家族に
迷惑をかけ続ける人生に
なってしまいます。
そんな人生は楽しいですか？
楽しいわけがありません。
どうせならお酒も飲んで
ニキビも治り、
大好きな人たちと
いつもでも一緒に遊びたくないですか？
想像してみてください。
今日は同窓会で
１０年ぶりに中学の同級生と
再開することになりました。
昔から仲の良かった友達や
当時好きだったあの子も来ています。
当然アルコールも入り
昔話で盛り上がり楽しい時間が
流れています。
少しづつみんなの席が
変わっていき気づいたら
隣には当時好きだったあの子（仮：A子）が
座っていました。
A子と過去を話したり
今の近況報告などして
笑い声が上がります。
同窓会が始まって約２時間。
A子が私の袖を引張てきて
「ちょっと酔っちゃた、外の空気吸わない？」
そう言って二人は一旦
お店の外に出ました。
気持ちよさそうに空気を吸うA子と
それを見てやっぱ可愛いなと思うあなた
するとA子が突然こんなことを
言い出します。
「ねぇ私、実はね。。。中学の頃から
ずっと…。
なんてねっ、この後空いてる？
二人で二軒目いかない？」
こんな誰もが憧れるシチュエーションが
あったらどうですか？たまりませんよね。
※女性の方はA子をB太に
置き換えお楽しみください。
ニキビができている人、
お酒で倒れてしまう人に
こんな未来はありえません。
こんなフィクションレベルの
お話を現実にするための
方法を今回お伝えします。
そんなあなたに伝えたいのは
「お酒の飲むタイミングと量」
になります。
まず知ってただきたいのが
お酒は飲みすぎると
肌、体に悪いものということです。
つまり反対の意味では
適度のお酒なら肌にいいと
いうことになります。
実際にその通りであってアルコールには
血行を促進する作用があり、
血管が拡張し、血の巡りが良くなるのです。
つまり『血行促進』の手助けを
してくれるツールになります。
何度も当ブログで言わせて
いただいている血行促進により
肌のターンオーバーが早くなる
効能効果があるということです。
ではどれくらいお酒を
どんなスパンでどれほどの
量を飲めばいいのか？
こちらは私が行っている
オススメ方法をご紹介します。
①アルコール２～４％のお酒を用意します。
②量はだいたい２５０～３００mlです。
③週に多くて２回夜に飲んでください。
たったのこれだけで
ニキビ改善につながります。
①②に関してはこれが血行促進に
十分な量になりますのでこれ以上以下は
オススメできません。
③は多くて２回、少ないときは
１／２でも結構です。
飲みすぎると身体が慣れてきてしまうので
飲みすぎにま注意です。
私はコンビニとかに
売っているスカイブルーや
スミノフをよく使っていました。
それでは血行促進のために
今すぐにコンビニに走ってください！！
これでまた美肌への
ゴールに近づきました。
本日はここで終わらせて
いただきます。
いつもご愛読ありがとうどざいます。