こんにちは、凪です。
本日も始まりました。
美肌への有益情報を
お届けします。
前回までの記事で
食事によるニキビ改善を
お届けしました。
脂質の取りすぎ→http://ameblo.jp/uriuri3613/entry-12273279764.html
糖質の取りすぎ→http://ameblo.jp/uriuri3613/entry-12273547149.html
過度なアルコール→http://ameblo.jp/uriuri3613/entry-12273842981.html
体の調子はどうでしょう？
ニキビができないだけでなく
健康面も促してくれるので
楽になったのではないでしょうか？
今日ご紹介するのは
ニキビに悪いと言われている
4大影響のラストです。
そう、今回ご紹介させて
いただくのは
『激辛料理の摂取』に関してです。
先週の休日に名古屋の
味仙という台湾料理を
提供しているお店に訪れました。
ちなみに名古屋で有名な
激辛ラーメンのお店です
私は台湾ラーメンと麻婆飯を
頼んで食べていたのですが
やはり辛さは他の店一倍辛いです。
他の席でも「辛い、水欲しい」
という声も聞こえます。
私は辛いものを摂りすぎると
ニキビが悪化することを知っていたので
明日どれだけの人が辛いものを
食べ過ぎたことに後悔するのだろう
と思いつつニキビができず
健康体で居られる方法を知っている
私は余裕の完食です。（笑）
そんなこんなで
あなたにもその方法を知って
いただきたく今回ご紹介させて
いただきます。
辛いものを摂取する時に
ただただ辛いものを食べて
美味しい・辛いと言っている
だけでは後で必ず痛い目にあいます。
辛いものを食べ過ぎると
味覚が鈍くなるというという
症状が起こります。
味覚障害から食中毒に
発展してしまうケースもあり
その先には「死」という
結末も待っています。
ただしあることさえ気を
つけてしまえばどんな激辛
料理を食べても問題ない健康体で
いられるわけです。
もちろん味覚障害も
ありません。
想像してみてください。
今日は久しぶりに彼女と
夜ご飯を食べに行くことに
なりました。
ちょうど１年記念日という
こともあり奮発して
高級イタリアンのお店に来ました。
前菜、本日の一品、メインと
運ばれてきて毎回彼女（A子）の
笑顔が見れて幸せな気分になります。
A子「ここのパスタ麺もちもち。お肉も
すごく柔らかくて美味しい。」
あなた「すごい濃厚だよね。〇〇ベースの
味付けでA子が好きって言ってたでね。」
A子「よくそんなこと覚えてたね。
味にくわしいことは知ってたけど笑
そいえば今日で一年だね。
あなたと付き合えて本当に
よかった。」
こんなシーンがあったらたまらなく
ないですか？
コミュニケーションの一種に
「味の共有共感により
一層相手に近づける」
というものがあります。
同じものを食べるだけでなく
私はこう思って、相手もこう思ってた
という共有関係がここで生まれます。
共感することによって
私とあなたは同じという
意識が芽生える結果に繋がります。
それにより恋愛に発展したり
することも可能になっていきます。
もちろん辛いものを
食べ過ぎて味覚障害に
なった人にこんな未来はありえません。
でも辛いものが好きだから
食べたいというあなたにこの
方法をお伝えします。
辛いものを食べると
胃や舌に刺激を与えることに
なります。
つまり刺激さえ押さえて
やればいいわけです。
辛いものもアルコールと
一緒で適度に摂取すれば
血行促進に繋がります。
では、どうすれば
刺激を抑えることができるのか？
キーワードは
『粘膜を貼る』です。
胃を舌に過度な刺激を与えて
しまうなら初めからバリアを
作っておけばいいのです。
粘膜を貼る食物は
『乳製品』になります。
乳製品と言ってもいろいろ
あるのですが私のオススメは
『ヨーグルト』です。
ポイントは１つです。
ヨーグルトを食べるタイミングは
辛いものを食べる前！
たったこれだけです。
最悪忘れてしまった人は
食べている最中でも大丈夫です。
インドカレー屋に行くと
よくラッシーがあると思うのですが
あれにも同等の効果があります。
辛いものを取る時は
乳製品を事前にとる。
これを心がけてください。
それでは理想の未来のために
今すぐにヨーグルトが
あるか確認してください。
ない場合はコンビニに
いきましょう。
これさえすれば
美肌への道はさらに近づきます。
本日はここで終わらせて
いただきます。
いつもご愛読ありがとうございます。