ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(とり天）
内容は
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テレビ体操10分、ストレッチ30分、立位ストレッチ15分
今日読んだ本・調べたこと
・木曜日にはココアを（青山美智子）
今日作った作り置き食品
・切り干し大根サラダ
・とり天/人参てんぷら
・ビタミンちくわの煮物
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・ストレッチ at 木もれ陽の里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・風越公園散策
・佐久市のガストでランチ、帰路、業務スーパー小諸店による
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