こんにちは、まきこです。
突然ですが、
私の中には、
気分が落ち込んだ時にいつも顔を出してくる
自己イメージがあります。
それはいつも不意に、
本当にひょっこりと現れます。
全くお呼びじゃないのに。
それは、
「どうせみんな、私のこと、嫌いなんでしょ」
……いやいや、誰に言うてんの？😂
ちなみに、そうなる時って
別に誰かとケンカしたわけでもなく、
悪口を言われたわけでも、
責められたわけでもないんです。
なのに、そう思う。
ある時、妹にこの話をしてみました。
そしたら、
「ええっ！？なんで？？」
と、めちゃくちゃ驚かれました。
妹から見た私は、
そんなこと思ったこともなさそうな人間に
見えているらしいです。
そうなんや、と、
ちょっと不思議な気持ちになりました。
自分の中ではこんなに堂々と(?)居座っているのに、
外からは全然見えていない。
このギャップ、
なかなか面白いなと思います。
【この「ひょっこりはん」（ちょっと古いかな笑）が出てくるタイミング】
考えてみたら、出てくる時にはパターンがありました。
・頑張っている時
・やったことのないことにチャレンジしている時
・意見を出した時、または出したい時
つまり、いつもの日常から、ちょっとはみ出した時なんです。
そして、頭の中でこんな声がします。
「こんなこと言う私、ウザいやんな」
「こんなことやったら、めんどくさいって思ってるよね。ごめんなさい」
自分で自分にそう言って、
勝手に「みんなに迷惑をかけている」と思ってしまう。
完全に自作自演です。
誰も何も言っていないのに。
なのに、しっかり2〜3日落ち込みます。
しっかりウジウジします。
自作自演のくせに、ダメージはガチなんです。
どうやら、そういう思考のクセがあるみたいです。
【でも最近、ふと思ったこと】
最近思ったのは、
「あれ？ このウジウジする時間って、
私にとっては必要な時間なのかも」
ということでした。
私のルーティンというか、
その時間を通して自分を受け入れているというか。
そんな感じなのかな、と。
今までは「こんな自分はダメだ」と思っていました。
でも、思うもんは思うし、
これが私なんだから仕方ない。
ちょっと諦めよう、
という気持ちにもなっています。
【内面美容家として思うこと】
私は「内面美容家」として、
内面が変わると外見も変わるというお話をしています。
だからこそ、ここは大事なところだなと思うんです。
内面を整えるというと、
「ネガティブな思考を消す」
「いつも前向きでいる」
というイメージを持たれることがあります。
でも、私は違うと思っています。
「こんな自分はダメだ」と自分を責めるのは、
実はもう一段、自分を追い込むことなんですよね。
落ち込んでいる上に、
落ち込んでいる自分まで否定する。
そりゃあ、しんどいはずです。
一方で、
「あ、また来たな」
「今、ちょっと頑張ってるからかな」
と、そのまま認めてあげる。
これだけで、
心の中の空気がふっと変わります。
思考のクセは、なくそうとするより、
気づいて、
認めて、
付き合っていく。
それが自己受容の入り口なのかなと、
私は思っています。
そして、自分を否定しない人は、
表情や佇まいがやわらかくなります。
美しさは、メイクや服だけじゃなく、
「自分とどう付き合っているか」
にも出るものだと、私は思います。
ひょっこり出てくる私も、
そのあとウジウジする私も、
私の一部として、ちゃんと存在していい。
そう思えた時、
ちょっとだけ、自分に優しくなれた気がしました。
【というわけで、結論】
あ、今だけの話です。
いつかまた「こんなふうにならなくても進める自分になりたい」と
思う日が来るかもしれません。
でも、とりあえず今は、
このまま(仮)でもOK。
そういうことにしておこうかな、と思っています。
関西には「知らんけど」という便利な言葉があるので、
今回はその力をお借りして。
ひょっこり出てくる私も、
そのあとウジウジする私も、
とりあえず(仮)でOKです。
知らんけど😆
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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