ここ数年、色んな不定愁訴がありました。
首から上が、かーーっと暑くなりのぼせるのが顕著だったんだけど、今年に入ってから、体がだるくて、毎日すごい疲れてるのが続いてた。
＊めまい
＊動悸
＊すごい倦怠感
＊かなりの肩こり、首こり
＊けっこうふらふらしちゃう位の頭痛
などなど。
さらに、40肩？50肩？にもなった。
3週間位前に、いきなり朝起きたら左肩が痛くて、50肩が今日はひどいな～？位に思ってたら、夕方になったら、もう座ってても立ってても痛くて痛くて激痛とはまさにこのことかというくらいに痛くなってきた。
普通の鎮痛剤飲んだけど効かないので、昔、親知らず抜いた時にもらった、けっこう強いポンタールっていう薬飲んだけど、まだ痛い。
病院！て思ったけど、その日はもう診療が終わってた。
あまりにも痛いけど、肩に圧がかからなければよいので、ただただ寝転がってた。
その日のうちに会社に電話をして、次の日そっこう病院にいったけど、服着るのと、シャワーが泣けるほど痛かった。
先生が、こんなに急激に痛くなるのは、肩の骨？筋肉？が、石灰化(！！)したんじゃなかろうかというので、レントゲンを撮ったが映らず。
あまりにも私が痛がっているので、デカドロンとかいう、なんかダジャレみたいな名前の注射を打ってくれた。
したらば、ちょっと時間はかかったものの、一気に改善！！
調べたら、ステロイドみたいね、デカドロン。
まー、50肩は相変わらずですが、耐えられるレベルなので、よしとする。
あとは不定愁訴だ！！
私はこれまでの食生活を振り返ってみた。
体が疲れて、なかなか動かないから、
ピザ、外食、冷凍食品、買って来た寿司、作ったとしてもパスタ。。。
ひどい、ひどすぎる。。。
スーパーに行って、発芽玄米、納豆、豆腐、黒豆、もずく、大根、シャケなどを買い、必ず、味噌汁、玄米ご飯を主食に、黒豆か、納豆は必ず食べる生活をしだして、あと、病院でツムラの漢方24番「カミショウヨウサン」を1日必ず3回飲み出して2週間。。。
自分でも嘘みたいに体が軽くなり、頭痛、肩こり、めまいが劇的に改善してきた。
ひどい時には毎日頭痛薬飲んでたし、肩こりも酷かったので、毎日薬塗ってたのに、今は薬要らず。漢方は飲んでるけど。
別にマクロビとかにハマる気はないし、肉もちゃんと食べるし、たまにはジャンクなものもいいと思って、この間、メキシカンを食べました。あはは。
横須賀 tunamiにて。
あとは運動だなぁ～と日曜日に思ってて、この辺を歩きまくろうと散策コースを練ってたら水漏れに見舞われて、それどころじゃなくなったわけだが。
自炊をするようになって、お金もかからないし、体もよくなるなんて、素敵～！！
食事療法とはよくいったもんだ。
健康がこんなに幸せで、当たり前のものではなく、努力をして手に入れるものなんだ。って、この年になって初めて知りました。
無理せずに、続けていこうと思っとります。
首から上が、かーーっと暑くなりのぼせるのが顕著だったんだけど、今年に入ってから、体がだるくて、毎日すごい疲れてるのが続いてた。
＊めまい
＊動悸
＊すごい倦怠感
＊かなりの肩こり、首こり
＊けっこうふらふらしちゃう位の頭痛
などなど。
さらに、40肩？50肩？にもなった。
3週間位前に、いきなり朝起きたら左肩が痛くて、50肩が今日はひどいな～？位に思ってたら、夕方になったら、もう座ってても立ってても痛くて痛くて激痛とはまさにこのことかというくらいに痛くなってきた。
普通の鎮痛剤飲んだけど効かないので、昔、親知らず抜いた時にもらった、けっこう強いポンタールっていう薬飲んだけど、まだ痛い。
病院！て思ったけど、その日はもう診療が終わってた。
あまりにも痛いけど、肩に圧がかからなければよいので、ただただ寝転がってた。
その日のうちに会社に電話をして、次の日そっこう病院にいったけど、服着るのと、シャワーが泣けるほど痛かった。
先生が、こんなに急激に痛くなるのは、肩の骨？筋肉？が、石灰化(！！)したんじゃなかろうかというので、レントゲンを撮ったが映らず。
あまりにも私が痛がっているので、デカドロンとかいう、なんかダジャレみたいな名前の注射を打ってくれた。
したらば、ちょっと時間はかかったものの、一気に改善！！
調べたら、ステロイドみたいね、デカドロン。
まー、50肩は相変わらずですが、耐えられるレベルなので、よしとする。
あとは不定愁訴だ！！
私はこれまでの食生活を振り返ってみた。
体が疲れて、なかなか動かないから、
ピザ、外食、冷凍食品、買って来た寿司、作ったとしてもパスタ。。。
ひどい、ひどすぎる。。。
スーパーに行って、発芽玄米、納豆、豆腐、黒豆、もずく、大根、シャケなどを買い、必ず、味噌汁、玄米ご飯を主食に、黒豆か、納豆は必ず食べる生活をしだして、あと、病院でツムラの漢方24番「カミショウヨウサン」を1日必ず3回飲み出して2週間。。。
自分でも嘘みたいに体が軽くなり、頭痛、肩こり、めまいが劇的に改善してきた。
ひどい時には毎日頭痛薬飲んでたし、肩こりも酷かったので、毎日薬塗ってたのに、今は薬要らず。漢方は飲んでるけど。
別にマクロビとかにハマる気はないし、肉もちゃんと食べるし、たまにはジャンクなものもいいと思って、この間、メキシカンを食べました。あはは。
横須賀 tunamiにて。
あとは運動だなぁ～と日曜日に思ってて、この辺を歩きまくろうと散策コースを練ってたら水漏れに見舞われて、それどころじゃなくなったわけだが。
自炊をするようになって、お金もかからないし、体もよくなるなんて、素敵～！！
食事療法とはよくいったもんだ。
健康がこんなに幸せで、当たり前のものではなく、努力をして手に入れるものなんだ。って、この年になって初めて知りました。
無理せずに、続けていこうと思っとります。