ごはんの記録_20210604

2021/06/04

ごはんの記録

 (昼)

・焼きウインナー

・目玉焼き

・茹でブロッコリー

・全粒粉入り食パン　6枚切り 1/2枚

・オイコス 高タンパク プレーン 砂糖不使用

(レーズン)

予想カロリー：350kcal

去年アイリスオーヤマで買った

フライパンが

早くも使い物にならなくなりつつあります

丁寧に洗ってるし

使う時はちゃんと油もひくし

高温になりすぎないようにも

気をつけながら使っていたんですが

使う頻度が高いからなのか

耐朽性は1年でした

つらい。

 (夜)

・味噌漬け豚のホイル焼き

・グリル野菜(長芋, さやいんげん)

・茹でブロッコリー

・かに風味かまぼこ

・ゆで卵

予想カロリー：620kcal

フライパンを使うと

ストレスが溜まるので

夜ごはんはノーフライパン

魚焼きグリルフル活用です

晩酌メニューだったので

お米は食べませんでした

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