
メインは
サブのおかずは
帰りが少し遅くなってしまったので炒め物2品でちゃちゃっと

まぐろのたたきも

夕飯はお米を食べない事が多いです。
本当は食べたいけど我慢しています(笑)
そのかわり生野菜をてんこ盛り

1ヶ月で4キロ減量させるのはきついので、、、
とりあえず毎月500グラムずつ落としていこうと

500グラムならなんとかなるだろうと思っていましたが
その500グラムが全然落ちなくて焦ってきました

3月はあと21日残っているので
3月終了時点での目標は52.8kg

11月終了時点で49kg以下を目指して頑張ります
