スタート地点の体重から
どのように変化したのか
30日経過したので記録！
分かりやすいようにグラフを作りました。
(しかしさほど分かりやすくない)
部屋に貼って、これを見てさらに士気を上げたいと思います！
明日から気をつけようと思うんですが…
ほんと雑なんで…体重測る時間とか、着てる物とか、いつもバラバラなんですよね…
だからこんなにバラツキあります。
急に1キロ増えてすぐ戻ってるのは多分洋服のせい。
下着で測る事はあんまりなくて、部屋着か外出着。
明日からは食べてから何時間後って決めて、下着で測ることにします！
それでもまぁ徐々に下がってる！
2日目に急に1キロ増えてるからそこから数えたら3キロ落ちてる！←
まぁゆる〜くやっていきますかぁ。
しかし食べない以外になにすりゃいいんだ。。
栄養バランスは気をつけています。
食事だけだと足りなくなると思ったのでサプリメントを少々。
これ飲んでおけば大丈夫でしょっ！