こんばんは。
わらじです。
九州地方は今週も雨模様です。
先週も雨だったので、来週はお山に行けるといいなぁ〜と願うばかりです。
今日は午前中ジムで10キロランしようと出かけたのですが、ジムに着いて気がつく…
セキュリティキーだけ、キーホルダーから外れていて、ない( -_-)
また自宅へ戻り…
なんだかんだで1時間遅れでスタート。
トレッドミルで走るのは、「修行」と呼んでいます。あれって、ハートを鍛えてますよね？
何度も何度もやめようとする自分をどうにか繋ぎ止めて…
5キロまで！とか、
30分まで！とか、
あと2キロだけ！
とか、8キロまで！
ここまで来たら60分！とか…
どうにか10キロまで自分を連れて行くのが、もう大変です(p_-)皆さんは平気ですか？
外を週1がっつり走る日を決めたいな〜とも考えています。山ばっかりじゃ、ベースのスピードは育たないので…
因みに今日は、ぺえさんと井上咲楽さんがゴハン食べてウダウダおしゃべり(のお陰もあって、どうにか10キロちょい走れました。
お昼には、美味しい卵をいただいていたので目玉焼きプレートを作りました♪
ズッキーニ
キャベツ
小松菜
チビほうれん草
ブロッコリー
トマト
野菜もりもり。
これとパンの耳。
パンの耳が好き過ぎて、無意識にやたらと食べていたら、1.5kg体重が増えてました(˘･з･˘)
原因はそれだけではないと思いますが…
7割くらいは占めるでしょう。
食べ方考えないと…反省です。
しっかりトレーニングして戻します。
*わらじ