人にやさしくできない時

「人にやさしくできない時は

　　　　　　　　　　　　自分にやさしくしてない時」

人にやさしくできない時って　ないですか？

誰にでも　ある経験ですよね。

特に　身内の人。　夫、妻、子供、父、母・・・。

わたし　これ、ずっと自分のこと観察してて　解ったの。

「人にやさしくできない時は

　　　　　　　　　　　　自分にやさしくしてない時」

だって。

よくいいますよね、

「自分にすることは　人にすること」

って。

「人に対する不満は　自分に対する不満」

なのです。

じゃあ　どうすればいい？

何でもいいから、いま自分が喜ぶことをしてあげる。

な～んでもいいの。

　　紅茶をていねいに入れて　ゆっくりのむ。

　　読みたかった本を買って　読む。

　　観たかった映画を観に　映画館にいく。

　　もしくは　ツタヤで借りてきて観る。

　　大好きな友達に会いにいく。

　　もしくは　電話で話す。

　　ほしかったお洋服を買いにいく。

　　もしくは　ウインドウショッピングをする。

　　ブラブラ　散歩する。

　　神社に　ただただ、ありがとうを言いにいく。

そして、

意外と効果があるのが睡眠をじゅうぶん取ること。

好きなものを　好きな時間に

　　　　　　　　　　　　　　　好きなだけ食べること。

この二つは　人間の基本的な欲求なので

とても　効き目がありますよ！

こうやって　ほんの小さなレベルで自分にやさしくして

いきます。すると、　少しずつ満たされていって　気づくと

人のことを　アレコレ考えていない自分になっています。

自然に　人にやさしい言葉をかけている自分に気づきます。

　　　　　　やってみてくださいね！

　　きょうも、このブログへのご訪問、ありがとうございます。