季節の変わり目って 体調はまだしも
心も弱ってしまう人が多いんですよね。
今日も鬱の人増えてるってヤフーであがっていましたよね。
でも あんまり薬に頼って強引に 体や心を持ってこなくっても
いいと思います。
早めに寝て
朝日をあびながら 目覚めて
おいしい食事を 仲のいい人をわいわい らぶらぶ食べて
沢山笑って
自然にパワーをもらってくつろいだりすれば
自分のペースで 回復すると思います。
そこで 食事の選択する知恵として 「薬膳」を。
薬膳の力というブログ紹介します。
最近 「薬膳だから」という本も出版されています。
どうぞ！