朝ラン10キロ4週目

今朝は雨予報がくもりに。朝ランへ。

サクラ咲く。すっかり春。今日はサクラランである。晴れていれば最高だった。くもりでサクラも全く映えない。。。

いつものランコースは桜の木が所々にありこの季節はひとが多い。

痛めた左肩はまだ完全に痛みは取れていないが走るには全く影響なし。

写真にはないが、ランナーがいつも以上に多く、花見ランナーが出没したということだろう。

折り返し地点。

雨が降りそうでなんとか天気は持った。

朝ラン10キロ。

ラン後の足裏のジンジン感や脚の痛みも特になし。少しずつ走る刺激に右膝をはじめ両脚も慣れてきているように感じる。

夜になっても右膝の調子は良い。ランの頻度を減らし週末だけ走っているが、それでも右膝は順調だと思う。

今週は天気が悪く諦めている。来週は快晴の下、いつもの観察スポットでギフチョウ観察と行きたい。