風邪やアレルギーなど
なにかと不調が出やすい
今のような
季節の変わり目。
わたしも久しぶりに
不調でダウンするようなことが
ありましたが
その体験のおかげで気がついた
大切な３つのことがあります
１. 不調や不快な症状がでたとき
戦わない、ことが大切。
不快感や症状と戦うことによって
まずいのは、
自分の内側の癖をつくってしまう
ということです。
これは心の不調でも同じこと
戦いの意識においては
勝ちか負けのどちらか
しかなく、
ろくなことにならないのです
２. 不調の最中の意識状態
不調の最中というのは
意識が不安や心配へと向かいがち
認知の歪みがしょうじ
まともに考えられなかったりします
まるで暗闇の中に閉ざされている
そんな中では、動きたくても
制限されて身動きが取れないものです
肉体が思うようについていかないと
やりたいことがあっても
できない！
どうして！
と、自分を責めがちですが
まずは、状況を受け入れ
意識が明るくなる方へ
まず、軸を整えること。
すると、本来の軸にむかって
症状（自分の癖）が落ちていき
再編成されていきます
悪い状態、不快感、不調は
良くしようとするものではなく
いろんな状況や状態の自分であっても
３. 柔軟に対応できる底力をつけていくこと
が、何より大切なこと。
メンタルが落ちる
肉体の不調
いろんなストレス
どんな時も、
その状態を受け入れながら
しなやかに過ごしていく
そんな、自分自身の底力がついていくと
現代の多すぎる情報にも
不調にならないための
過剰な防御策にも
他者や外側の状況に対して
変えるための強引な努力にも
翻弄されることなく
自分らしくいきられる
ことにつながります。
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