気を使って歩くﾀﾞｲｴｯﾄ背伸びをしながら歩きﾏｽ足が引き締まり、足痩せ効果が期待できますでも歩き方が変になるので周りの人に気づかれないようにしましょうﾜﾗその他、胸を張って歩くのも効果があります逆に猫背になると、身体全体が緩み締まりがなくなります
