お菓子爆食いday

今朝の体重からまずは…

57.0（−0.4）

帰宅後57.5

最小値更新

でーすーが。。。

今日は仕事忙しくて休憩取れずお昼ご飯も食べれなかったので、帰宅後お腹がペコペコに

子供用に買ってあった

プチシリーズのドーナツを10個以上？

ばかうけ6個ぐらい？

あたりめ3本位？

もはや覚えてない量を食べたら

ものすごく気持ち悪くなり。。。嘔吐。。

あー。アホやw

ある意味ハッピーダイエッターでしたw

これはおわた˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

間違いなく　おわたʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

体重計に乗るのが恐ろしい

今日は現実逃避しますねw

明日からまた頑張ろう

いちを今朝のメニュー

・アボカドトースト（オイコス無糖ヨーグルトで味付）

・大根とセロリのサラダ

・ブロッコリーのキムチ乗せ

・カボチャとお豆とタマネギスープ

因みにパンは低糖質パン使用🍞

大きさは通常の食パンの1/2位のを2枚なので

食パン一枚分位です

朝はダイエットらしい朝メニューにしたのに

夜のこの有様意味ない

9時行こうは何も食べてないので

胃を休めてあげたいと思います

今は半身浴中なのでしっかりデトックスしたいと思います

私の生活に欠かせない物

おはよー

って事で、時刻は只今朝4時半

毎日この時間には起きてます

以前はこの時間に起きてウォーキングやら

体操やら色々やってたんですが、最近はもっぱら

自分の時間満喫♪

朝のコーヒーは体に染みます

そしてこの時期は毎年手荒れに悩まされておりますので、昨日買ってきたハンドクリームをご紹介します

【BEAUTY CHARGE】

美容成分が配合されたハンドクリームで香りは４種類ほどありますが、私のお気に入りはピーチの香り

つけた瞬間のベタつきもなくずっと潤ってくれます

そして可愛い香り

是非お試しあれ

って別に私は回者では有りません笑

そして、ダイエットの話に戻りますが

火曜日の暴飲暴食dayから増えた体重を

調整生活２日目で元に戻せました

今朝の体重57.4（最小値）前日比−0.4

もちろん断食などはしてません

ちなみに運動もしてません

一昨日の晩御飯

昨日の朝食

そして朝食後のデザート

こんな感じでモリモリ食べております

そんな私のお供は

優秀な子です

本日の朝食は、昨日母からもらった新鮮な

・マグロのお刺身

・イカのお刺身

・アサリの味噌汁

・マンナン米🌾

・セロリと大根とツナのマヨサラダ

これから作ります

デザートにはnoshの低糖質ドーナツ

を食べる予定

朝はどーしても甘い物が食べたくなるんですよ

ドーナツは

ポン太（息子）が学校へ行ったらこっそり頂きます

じゃないと盗られる〜

さて、今日も１日頑張りましょう

美容day

昨日は飲み会楽しかった🍻

食べ物は基本サラダとかトマトとか胡瓜をメインにして、焼き鳥の砂肝も食べました

ハイボール5杯位は飲んだかなぁ

帰り１時間半くらいかけて

歩いて帰宅しました

飲んで食べたらその分動く

音楽聴きながら歩いてたから、意外とあっという間に家ついた

そして、起きたら頭痛いし

胸焼け中ですが、朝ご飯はしっかり食べました

食べないのは良くないからね

58.1（+0.7）

朝お水を一杯のんで、8時に朝ご飯

・大根の葉っぱのお味噌汁

・コストコのサラダラップ一個

・納豆

・大根サラダ

なんか、サラダばっかりになっちゃったけどまっいっか

お昼ご飯は12時40分

・noshの白身魚定食

・マンナン米140g

・お水

まだお酒が体に居そうな気がするので

とにかく今日はお水を沢山飲んでおります

そして、午前中は美容dayて事で

いつも行ってるサロンで、マツエクとネイルやって貰いました

あー！！マットネイル可愛い

今回もかなりお気に入り

爪もショートにしてもらって

秋冬感を演出してみたよ

でも、マットネイルは汚れやすいから

気をつけよう

楽しい2連休も今日で終わりだから

今日は残りの時間好きな事して過ごそう