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自転車始めました。

自転車日記です!

みなさん、ただいま。


無事グランフォンド八ヶ岳から帰ってきました。


本当は昨夜更新するつもりでしたが、


1時間かかったものがすっ飛んでしまったので、


本日の更新となります。



道連れのM氏が離脱してしまい一時は


欠場も考えましたが、楽しんでこようと


思い参加を決意しました。



前日受付なので1日(土)の昼頃を目指して


車を走らせます。


1時受付ですがその1時間前に到着しました。


まきば公園にいったん車を置き、時間があるので


早速KOGAを組立て八ヶ岳デビューです。


自転車始めました。


少し走ってみましたが昼間なのに肌寒かったです。


(車の温度計は14℃)


やっぱり標高1400mだなぁーと思いました。


当日は写真撮る余裕がないだろうから先に


撮っておきました。


自転車始めました。
東沢大橋



ぼちぼち時間です。


受付の為「清里の森」へ向かいます。


自転車始めました。
スポンサーブース


自転車始めました。
参加賞



↑のネックウォーマーは助かりました。


駐車場は申し込み順なのですが


遅かった為に「丘の公園」となりました。


マップで見るとスタート地点から2km程下った場所でした。


朝から2km登れと?


そうじゃなくても登りが苦手なのに・・・


↑「そんならこんなイベントに出るな」というつっこみは


華麗にスルーさせていただきます。



受付も無事終了し時刻はまだ2時。


暇ですな。周りでは早くも走っている方が多数いらっしゃいますが


私は体力温存です。なにせ完走が目標ですから。


っなもので滝巡り。


自転車始めました。
吐龍の滝



自転車始めました。
大滝



フラフラしてたら辺りが薄暗くなってきました。


明日に備えて早めに就寝しました。


・・・・・・・

おはようございます。


寒いです。


自転車始めました。



5時駐車場オープン、6時受付開始。スタートは並び順なので


なるべく早くスタートしたくて4時に起きて準備します。


5時ちょうどに駐車場に入りすぐにKOGAを組立て


会場を目指します。


5時半には到着できました。


どこに並んだらいいのかきょろきょろしていたら、


「選手の方はこちらにどうぞ」と係の人に


指示されたので並びました。


自転車始めました。
・・・4列目?



2列で10人1組のウェーブスタートなので


2組目です。


まぁ狙い通りですな(失笑)


ここから寒い中ストレッチしたり


しながら開会式を待ちます。


自転車始めました。
まだ元気です。



ちなみに今回のコース図です↓



自転車始めました。


自転車始めました。


そうこうしているうちになにやら見たことある人が


スタートラインの前にスーッと出ていきます。


「あっ今中さん だ。」


そうです。日本人で最初にツールドフランスに


出場したお方です。


一緒に走るそうでどこかで後ろについて走ってみたいと


その時思いました。(この後実現します)



そして6時40分から開会式が始まり、いよいよ


7時です。


1組目が今中さんを先頭にスタートした


30秒後私たち2組目がスタートしました。


スタートから50kmは多少のアップダウンを交えつつ


標高1340mから標高460mまで一気に下ります。


ここまでエイドが2箇所ありましたが


パスしました。


「前半でなるべく時間を稼いでおいて


後半の登りを頑張る」という短絡的な


作戦のためです。


このため第3エイドの「浅尾原財産区駐車場(46km地点)」には


8時45分に到着しました。


自転車始めました。
パイとリンゴ美味しかったです。



次のエイドである「おいしい学校」にたどりつくには、


このコースで1,2を競う坂を登らなくてはいけません。


十分に補給を行いリスタートです。


ここで豊橋からいらっしゃったFOCUS乗りさんと


一緒になりました。


色々お話をさせていただきまして、


「同じノーマルクランク同士仲良く頑張りましょう。」


となり、「おいしい学校」前の激坂を励ましあいながら


クリアしましたが、ダンシングフル活用でかなり


上半身を消耗しました。9時30分到着。


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「おいしい学校(61km地点)」メープルパンとトウモロコシ



エイドの気の良いおじさん曰く


「この先の登りが一番きついからたくさん食べていきな~。」


そんな気はしてましたがやっぱりですか・・・


去年参加された方のブログでも「海岸寺前後の坂はヤバイ!」と


書いてありました。


覚悟はしていましたがわざわざ言われると


流石に引きますね。


でもFOCUSさんと励ましあいながら向います。


走る事5分ほど・・・


諏訪神社を左折した所で始まりました激坂祭りヾ(@°▽°@)ノ


ここからは3kmが登りのピークと書いてあったので


兎に角シッティングとダンシングを繰り返しながら


一踏み一踏み登ります。


もう何台に抜かれて、何台を抜いたのか分からないくらいの頃・・・


ピークを過ぎたようです。


ホッとして惰性で下ります。


その頃にはFOCUSさんが自分の前にいるのか、後にいるのか


分かりませんでした。


でもなんとか海岸寺の激坂をクリアできて


ちょっと自信にはなりました。(まぁヘロヘロですけどね)


自転車始めました。
その時、空は青かった。



そんな感傷に浸っていると昨日来た「大滝」の


脇を通り過ぎたあたりで異変です。


「さっきと同じくらいこの坂辛い・・・」


油断していたところに不意打ちをくらいました。


でもこの坂は距離がそれほどでもなかったので


これまたクリア。


なんとか「丘の公園(73km地点)」のエイドに到着。(10時30分)


自転車始めました。
きゅうりが美味い。



少し遅れてFOCUSさんも到着。


しかし私は足も腰も背中も痛かったので入念にストレッチします。


ここでFOCUSさんは先に行かれました。


ここから今回のコースの最高地点標高1470mを目指します。


先程よりも勾配が緩やかなので淡々と進みます。


その時後方からさわやかな声が・・・


「頑張ってください」


・・・今中さんでした。


お近づきになるチャンスです!


なんとか背中に追いすがり、しばらく付いて行きます。


自転車始めました。
ちゃんと許可いただきました。



色々話してすっかりおのぼりさんです。


そんな楽しい時間もあっという間・・・


「まきば公園(83km地点)」についてまたストレッチをしている間に


今中氏は爽やかな笑顔を残して走り去りました。


その節はありがとうございました。



自転車始めました。
「まきば公園」11時30分に到着



正直前日の夜に奥さんと電話で


「明日完走出来ないかもしれない。」


と泣きごとを言っていました。


それ位登りに苦手意識がありました。


でも残り5時間半、33km、しかもここから20kmはひたすら下り・・・


ここにきてようやく完走の目処が立ってきました。


下りに備えて改めてウィンドブレーカーを着込み


大好きな下りに突入です。


ここで今までで最高速度となる70.5km/hを記録。


順調に「スパティオ小淵沢(98km地点)」に到着しました。


自転車始めました。
こんなに美味しいおにぎりは初めて食べました。



時刻はちょうど12時です。


お腹が空いてきたころだった事もあり


おにぎりと大福が最高に美味しかったです。


さぁ、ここから最後の18kmの登りです。


コース図を見ても今までの坂を登れたのだから


何とかなる!とあまり深く考えずに走りだしましたが


そうは問屋が卸してくれませんでした。


甲斐大泉駅を過ぎたあたりから


九十九折りの登りが続きます。


受付日に来た吐龍の滝前後の坂で最後の


もがきです。


なんとか乗り越え感動のフィニッシュ!


自転車始めました。
ぶっ倒れて見上げた空が綺麗でした。


時間は13時15分位でした。


正式発表は追って報告します。


体各所の痛みに包まれて久しぶりに感じた「達成感」。


豚汁とおにぎりをむさぼりながら、


また来年も開催されるのであれば是非参加しようと


思いました。


自転車始めました。
豚汁とおにぎりの組み合わせはマストです。



こうして私の初めてのイベントであるグランフォンド八ヶ岳は


幕を閉じました。


閉じたつもりでした。


自転車始めました。

帰りの中央道の渋滞さえなければ・・・


結局帰宅したのは20時半でした。


自転車で走っていた時間と同じくらい


掛かったということを付け加えて〆とさせていただきます。


長文失礼しました。



追伸


今回エイドやコースのいたるところで応援・誘導して


頂いた地元の皆様に感謝いたします。


また貴重な週末なのに快く送り出してくれた


奥さん、ありがとう。



走行距離 120.12km

走行時間 5h13m46s

平均速度 22.9km/h

最高速度 70.5km/h

総走行距離 2215km

またまたお久しぶりです。


なんやかんやありましたが、


明日清里へ向けて出発します。


たいした心と体の準備も出来ぬまま


グランフォンド八ヶ岳がスタートしそうです。


まぁレースではないので気楽ですが


この重い体で山を登れるのか


甚だ疑問です。


とりあえず完走目指して


頑張ってきます。('-^*)/

めずらしく更新頻度が高い今日この頃です。


皆さんお元気ですか?


今日は奥さんが友達と飲みに行っているので


仕事から帰ってきて一人夜練開始です。


また17号を南下してみました。


今日は時間があったのでとりあえず1時間走って


どこまでいけるかやってみました。


ここに着きました↓


自転車始めました。
毎度読み辛くてすいません。「日本橋」


流石に夜は涼しくなって気持ちがよかったです。



今日はサドルの高さを上げて(約1cm)みました。


気のせいか足がスムーズに回った気がしました。


自分のベストポジションがまだわからないので


少しずつ調整していきたいと思いました。



走った後のプロテインは最高です。


ではおやすみなさい。



走行距離 53.55km

走行時間 1h56m36s

平均速度 27.5km/h

最高速度 53.8km/h

総走行距離 1922km

皆さん、お元気ですか?


予告通りM氏といつもの夜練です。


でも今日は写真ありません。


短縮バージョンでお届けいたします。


とりあえず本日の目標。


1 「足をクルクル回すことを意識してケイデンス高め」

2 「あわよくばAv30km/h」


です。



結論。 1はクルクル回すことを意識しすぎて足のさまざまな場所に


     力が入ってしまってかえって疲れてしまった。でもこれは


     自分に足りない自転車筋肉がないためかもしれないので


     継続して意識する。


     2は走り終えた段階で29.4km/hで残念(´□`。)でした。



平日に2日続けて乗れることがあまりないのですが、


乗ってみて前日に気がついたこと、意識するポイントの


良い復習となることがわかったので、乗れる限り連日乗りたいなぁ~


と思いました。


でも早速明日は会社の仲間と久しぶりのバスケなのでこれはこれで


楽しみです。


ではまた(・ω・)/



走行距離 20.72km

走行時間 0h47m34s

平均速度 26.1km/h

最高速度 50.0km/h

総走行距離 1868km

仕事の方が一息つきましたので


また更新を開始したいと思います。


皆さんお元気ですか?



ブログを更新していない間にも


ワイズのサンデーライドに参加したり


たっくんさんチャリスケさん と物見山に行ったりと


ぼちぼち乗ってましたが、これからまた本腰入れて


乗っていきたいと思います。


そういえば新しいアイテムが増えました。↓


自転車始めました。
OGK「MS-2」くんです。


以前使用していたヘルメットは実は骨折した時の落車で


ヒビが入っておりその後もだましだまし使っておりましたが


流石に命にかかわるものと決意し楽天でポチリました。


¥14,000でした。



本日は帰宅後久しぶりに走りたくなり、17号を一路南に向かいました。


三十分ひたすらこいでたどり着いたのがここ↓


自転車始めました。
見辛いですが「環七通り」と書いてあります。


Uターンです。


久しぶりで左足のふくらはぎがピキピキきましたが


無事帰宅しました。


上に登場したMS-2くんのデビュー戦でしたが


調子は上々ですね。


やはり軽いということがこれほど首と背中に


やさしいものだったという事を実感しました。

(やっぱりルックスも良いしね)



明日もM氏と夜練の予定なので


この調子で少しずつ乗っていきたいと思います。



走行距離 29.51km

走行時間 1h01m18s

平均速度 28.9km/h

最高速度 56.6km/h

総走行距離 1847km

(H23.8.24)


走行距離 131.37km

走行時間 4h52m33s

平均速度 26.9km/h

最高速度 66.5km/h

総走行距離 1817km

(H23.8.13物見山)


走行距離 62.69km

走行時間 2h15m27s

平均速度 27.7km/h

最高速度 53.8km/h

総走行距離 1686km

(H23.8.7SR)


走行距離 67.57km

走行時間 2h15m37s

平均速度 29.9km/h

最高速度 53.8km/h

総走行距離 1623km

(H23.7.31SR)