美味しい～秘訣

「美味しい」と言うのは

食べ物だけではない

美味しいと感じるような生き方も「お・い・ち・い」のだ

たとえば

彼氏と遊ぶのも

美味しい遊び方をしたい

美味しい遊び方って？？？

楽しいと言えばそれで済むかもしれないが

美味しい付き合い方というのは

つきあう時も別れる時も

美味しく別れたい

デイトの時に「ははっはは」と笑うようなデイトをしたい

家に帰っても「楽しかったなァ」と思えるようであればいい

さらにデイト中でのプルグラムの中に

美味しいもんを食べれたら女性は尚更嬉しい

女性は食べ物に弱い

美味しいもんを安くても食べさせてあげて

デイトを終了すると脳の中は「美味しい」でいっぱいになる

美味しい仕事のやり方をしたい

仕事も苦痛だけではいけないのだ

朝起きて仕事行くのが嫌なのは気が重いものだ

社員食堂が美味しいのもいいが

まずありえない

美味しい仕事のやり方

どうしてもダメならその仕事を辞めて

美味しいと感じれる仕事をするべきだと思う

美味しい仕事とは給料がいいだけでなく

中身が自分に合ってるか？ということだ

日々を美味しい生活しておれば

美味しい顔になる

墓参り

気が滅入る時に

先祖のお墓に行って「お墓参り」します

それと神様に手を合わす時がある

そうすると気が晴れる場合がある

個人それぞれだろうが

私の場合は

それが気持ちもやもやの解消法です

あなたは何か？解消法がありますか？

もしなければ

何か持つといいかもしれない

苦しい時の神たのみ・・・じゃないけど

苦しい時の解消法を考えてみない？

こんな世の中だもの

気が滅入る時あるよね

そんな時に足を運ぶ所を探そうよ

お友達

お友達はいたほうがいいと思うが

居なくてもいいとも思う

合う！合わない！どちらを考えても

プラスであったり

マイナスであったりする

学生の時に

嫌な友達がいた

う～～～ん・・・どんな感じの人だったか？というと

「地球は自分の為に回ってる」と思ってるような人だった

美人だった

私は親友とは思わなかったが

彼女は私のことを

親友だと言いふらした

いつの間にか～そうなんだァ～と思っていたが

そうではなかったと気づくのに時間はかからなかった

もともと

干渉されたくない私は

彼女に振り回されるのがしんどかった

だから

バイバイ～した

気が軽くなった

これが私らしい生き方だと思った

友達は絶対必要だという考えはしなくなった

自分らしく生きたい

自分らしく生きなさい

すきなテレビ

あなたは好きなテレビ番組ってありますか？

私は何個かあります

でも気合いを入れて見るほどのテレビ番組ではなく

何気なく・・・

流れてるのが心地いい程度のテレビ番組のことです

それが癒しになる場合があるの

普段はテレビをつけない私

でも何かが流れてるほうが心地いい場合がある

そんな番組ならつけっぱなしで仕事するの

つけっぱなしでパソコンに向かうの

でも

好きでない番組がつけっぱなしの場合は

反対にストレスになる

自分がどんなことで癒されるのか？

それが何なのか？を見つけてみるのもいい

自分がどんなことで癒されるのかを見つけられたら

週に一度それを生活のリズムに取り入れてみたい

その時間が来るのを楽しみにしてみたい

それが好きなテレビでもいい

好きなお菓子でもいい

ご飯

「うつ」とご飯って関係あるの？と思うかもしれないけど

精神に「食生活」は多いに関係あると思う

まず

食べたいものがある・・・というのは素晴らしい

自分の体が活性してる証拠

食べたいものがないというのは

精神が弱ってる証拠

食べたいものがあるから

頑張って仕事する気にもなる

仕事すれば報酬がもらえる

その報酬を何に使おうか？と気持ちがワクワクするだけでも

体と精神は喜んでいるのだ

今日はイタリアンが食べたい

明日は中華が食べたい

そんな願望があるうちは

精神は豊かになり

脳が活性化するのだと思う

眠れない・・・

眠れない日ってあるよね

私は朝まで獏睡タイプだが

眠れない日もある

そんな時は

起きてパソコンしたりするほうがよい

一度起きて

また寝るほうが良い

無理やり

悶々と寝ようとするとイライラするだろうし

寝付けないからと安定剤を飲むことになるだろう

安定剤から睡眠薬剤にと

段々きつい薬になったらアカンから

眠れない時は一度起きて

眠たくなるまで起きてよう

躁鬱

躁鬱・・・

「そう」と「うつ」を繰り返してる知人がいた

躁の時が大変だった・・・

テンションが上がりすぎてるから

周りに見境なく迷惑をかける

団地中の知り合いに家に

中傷の電話を朝から晩までかけまくる

電話に出てもらえなければ

ピンポンを押しにいきまくる

苦情が夫にきまくり・・・

しかし夫は仕事をしなければ食べていけない

夫の居ない昼間に

迷惑をかけまくり

夫が帰宅する夕方には

疲れ果ててる

グッタリしてる

家はゴミ履き状態

子供はお腹をすかしてる

躁から今度は

欝に変わる瞬間に自殺を考える

その変わり目が怖いのだ

その時は死ぬことしか考えてないのだから

変わり目を超えて

うつに入る

こもる・・・こもる

この妻に接する夫・・・・子供の心痛は並大抵ではない

ここまでなる前に相談してほしい

体調を崩す

体調をくずした時に

気分がハイ☆になる人は少ないだろう

気分が落ち込むだろう

それで当たり前

そんな時は

そのままの自分を受け入れよう

そして体調が良くなった時に

気分を戻そう

それでええねん

涙が出た次の日は

泣いちゃうような事のあった次の日って

案外いいことある

これは私の今までの検証のデータです

泣いた次の日は

明るいことがある

これは私的には絶対だ

でもわざと泣いたり

テレビ見て泣いたりとは違うよ

ほんとに悲しい時があって泣いた日だけよ

一度

あなたも気をつけてみてみてみ～

そんなふうに出来てるんだよ～

人生って

悲しい日の次は楽しい日

それだから生きていけるんだよね

人は人 我は我

人は人と足並みを揃えないと

遅れてるとか・・・

取り残されてるような気になるみたいだ

誰でもそんな気がするもんだ

自分のペースを忘れて

もっともっと・・・と思い

早足で歩こうとしちゃう

でもその足並みが自分の歩幅にあってないと

アカンのよ

つまづくのよ

その辺の自分のペースを分かっておかないとアカンねん

私もそんな時があったよ

でも

ある日・・・・

「人は人　我は我」と思えるようになってから

楽～楽～楽になってんよ

金儲けに急ぐ人がいる

それを見て

羨ましい人がいる

でもその人には金儲けが合ってない場合もあるねんよ

自分なりの歩幅でゆっくりペースが合ってる人はそれでええんよ

人は人

我は我で

いこうよね～