皆様こんにちは。
いつの間にか腹筋が出来なくなっていたスタッフです。
軽く衝撃受けますよね・・・「おい、どこ行った私の腹筋？」ということで、渋々始めた運動なのですが、いつものyoutube先生にお世話になっております。
運動嫌いな私でも、サクっとやれて続けられるチャンネルを発見したのが良かった！
今現在で一週間程度続いています。
勿論、食事制限(とは言ってもゆるいヤツですが)もやってますよー。
体重の数字に大きな変化は無いのですが、体のアウトラインが少し変わってきたのと、腰痛と肩こりが随分楽な気がします。
その代わり、脚の裏側が全体的に筋肉痛？っぽい感じがあるのでストレッチ、ストレッチ！
毎日やってるのに、全然体が柔らかくならない
それでもめげずにコツコツですね。継続は力なり
ということで、自分の為にもこちらのブログに動画を張り付けておきます！
これで背筋の大きなところを動かすのと・・・・
これでメタボラインをやっつけようと・・・・
私なりにこの動画のお気に入りポイントを検証したのですが、
- いきなりトレーニングに入る。
- 1動画が5分程度の長さでちょうどいい。
ここがユーザー目線でものすごく便利なんですね～♪
毎日の事なので、サクっと初めてサクっと終わるのが有難いです。
お店が暇な時にもやっていたりするので、変な動きしている私を見かけたら速やかに記憶から抹消してくださいね
覚えていたら夢枕に立ちますよ