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要介護1の認知症母にそれを支える父。
父は心臓にステント入り。
娘の私は母に代わり家事を始め仕事を減らし、慣れた頃に難病の線維筋痛症に。
そんなてんやわんやな我が家の日常を綴っております。
父がレベルアップ⤴️した日は、私のかかりつけ医に通院した日でした。
あえてこの日を選んだのですが、行きは父に車で送ってもらい、帰りは運動のために久しぶりに歩いて帰る事にしたのです。
その日は気温が比較的過ごしやすく、お天気は曇り。
腸活で少し動くと汗ダラダラになるし、ホットフラッシュも出るので熱中症を警戒し、冷たい水とミニ扇風機をバッグに入れて準備万端！
病院では診察なしの月だったので、いつものお薬をお願いし、お会計の時に次回は首のエコー検査しますからね〜と言われ、？？？なんで？？？と思いました。
長年通ってて首のエコー検査はしたことがない💦
まっ、あとで調べよう！と薬局へ。
お薬ももらい、いざ家路へ向かい歩き出す。
出たしは順調！
途中に体の所々で強めの痛みが出ましたが、まぁ、想定内！
途中でツルハに寄り、いつもゆっくりと見れない化粧品を物色。
私は眉毛を描かなくてもしっかりある人なんですが、外でバリバリ働いていた時は、眉毛をカットして眉ペンシルで整えてましたが、今は細かい作業が難しいので、眉マスカラで良いんじゃ？と思いまして。
百均で購入して試しに使ってみて良かったので、ちゃんと色味がつく眉マスカラを探したかったんです。
今の私の髪色は部分的に少し赤いんです。
白髪の部分は桜ピンク。
その色に合わせた眉マスカラを見つけて購入！
そしてまた歩き出す。
時々、水分補給。
汗はあまり出てない。
順調！と思っていたら、自宅が近づくにつれて足裏の痛みがどんどん増して最後は激痛に😱
危なかった〜。
ギリギリ耐えられる頃に自宅に到着！
帰宅後も足裏の痛みは変わらず😖
実は次の日も少し軽減した程度💦
はぁ。
体重が重たいから足裏に余計に負荷をかけてる〜。
この痛みはある意味自業自得🤣
でも、雪虫が手始める前に、なるべく歩きたい。
ダイエット！
次は、線維筋痛症になる前に認知症母とよく歩いて行っていた神社まで車で送ってもらい、歩いて帰宅するぞ！
病院からより少し距離あるのでチャレンジ！
病院も神社も以前は往復歩いてたのですが、今の私は片道で精一杯。
その日の夜から次の日には反動が来るけど、自力で歩くことは維持したい！
冬は雪が降るので足元が不安定。
今時期だけできる運動です😉
少しずつでも良いから体重を減らさねば！と思う私であーる🤣