脚やせ出来そうな感じ♡

こんばんは

前回お話した

セルライト除去についてです

本格的なやつではなく、

お家で出来るホームケア用の

機械でしてもらいました

機械を足にあてて

吸って流してセルライトに働きかける

そんなイメージ

どおですかー？

ホームケアのでやっただけで

こんなにも違いが

した後は、血流がよくなって

赤くなってます

膝のお肉とか上がってビックリ

本格的なやつしたら、

どんなんなるんだ

とゆう感じです

冷え症だから

いちばんの魅力は

血流がよくなることですね

体験で1080えんでした

あんにょん

あんどぅえ～（そんなのだめ～）

いぇ～




一目惚れしたピアス

少し前に買ったものです



貝柄のもの


最近はやってますよね




とっても好みで

即決して（いつもは優柔不断）

レジに向かいました






お気に入りすぎて、




いつつけようかな～いつつけようかな～





と、

久々に見たら・・・・・・















ガビーン

 

思わず


アンドゥエ～

って叫びたくなりました







はあ・・・




ボンドで直せるかしら

捨てないで　ボンドでつけよう　ホトトギス












（スベった？）

ボンド買いに行こっと

今日はハンドマッサージと

ボディトリートメントを

1080円の体験でしてきました

した後、

手はとっても軽くなって、

足は、

足の太さの違いがハッキリと

分かったんです

足のセルライトに働きかけて

老廃物の除去～

体験してみたい人いるかな？

違いはちゃっかり写真に収めたので

次は、ビフォーアフターを

更新しようと思います

あんにょん

ダイエット兼バストアップは本当に難しい！

もう結構

バストアップは


二の次で

ダイエットに集中したいと


考えてます

でも本当は両立したい！




バストって


前回にブログでもゆったように



たんぱく質が必要不可欠で



たんぱく質によって


理想的なバストの基盤が作られます




し・か・も




たんぱく質には



動物性と植物性って２種類あって

どちらかだけ摂取しても

意味がないらしい



主に、


動物性たんぱく質は
－肉、魚、牛乳、チーズ


植物性たんぱく質は
－大豆、なっとう、枝豆、豆乳





だから、牛乳だけ飲みまくっても


意味がないということ！

バランスよく摂取するとよいそうです





だから、



きなこ牛乳が効くんです！

（前回のブログ参照）






でもたんぱく質って摂りすぎると



太るしなぁ～






１日あたりの摂取カロリー




ちゃんと考えながら食べないとね

１６００から１８００キロカロリーに



抑えなきゃ～

よっしゃ

あんにょん

貧乳女子必見！笑 きなこ牛乳でバストアップ体験談

おっぱいって
ほんと大きくなってくれないですよねぇ


るるもおっぱい小さいけど
１カップあがったことがあります（一時期食欲なかったときに元通りに）



これ聞いたことがある人も
いるかもしれないです！




あたしが何でバストアップしたかというと

「きなこ牛乳」です

なにそれ？？？

作り方


シンプルに、


コップ１杯の牛乳をレンジで１－２分温めて

大さじ１杯のきなこを溶かして

１日１杯飲むだけ

１．５－２ヶ月くらいで効果がありました




牛乳は別に温めなくてもいいんですけど

その方がきな粉が溶けやすいし、

体が温まるから、基礎代謝もあがって

ダイエットにもよかったですよ

４ヶ月くらい続けたかなあ



あ、ちなみに大きい瓶に

買ったきな粉をいれて、仕事場に持っていってました





家では続かないの。笑





だから、

休みの日は飲んでなかったです





なぜ

きな粉牛乳がバストアップに効くかというと


きな粉が女性ホルモンと似たような働きを

するからだそうです



バストアップには

たんぱく質が必要

じゃあ、なぜ今は

きな粉牛乳を飲んでないかというと

味に本当に飽きたし、

職場が変わって、

きな粉の瓶が持ち込める環境では

ないから



でも、バストアップするかもしれないんだから

味は我満すればいいんですよ

味に飽きたら、砂糖をいれたら美味しいらしい

るるはカロリー気にして

いれたことないけど

食事の前に飲めば、お腹が膨らんで

食事制限も出来てたのでおススメです




でもやっぱ、ちゃんと栄養とらないと

おっぱいちゃんなくなる～

個人差あると思いますが、

寝る前！朝！

とか飲む時を決めてやってみてください

あんにょん

カレーってわざわざ食べに行く？

昨日は

family dayでした

ママとママのダーリンと

妹と兵庫のインドカレー食べに行った

本場のカレーを堪能しました

見て、この

ナンの大きさ

むっちゃおっきいいいいい

そしてむっちゃ

おいしいいいいい

カレーは種類が8.9種類あって

辛さも4種類から選べました

食べ比べとかして、

いろんな味を楽しみました

ポニーズカフェってゆう

インド料理のお店

pony's cafe

• 
  兵庫県たつの市誉田町広山202-3

あれ？

るるってカレー好きじゃなかったよね

って思うよね、きっとみんな

インドカレーは

わざわざ

食べに来てもよいなと思った

ナンが大好きだから

あんにょん