こんなに変わった 体験談
年齢60代 男性 K.Mさん
私は4年ほど前から毎日90分～120分ウォーキングをして体を鍛えていた。雨の降る日は雨具を着用し、雪の日も完全武装して2年間殆ど休むことがなかった。そして帰ってからウォーキング日記を付けていた。
そんなある日妻から「スコールでは筋力トレーニングもいろんなレッスンも受けられるから体験入会してみれば」と誘われ参加してみた。スコールには筋力トレーニングのマシン、ウォーキングマシン、バイク等が完備していて、その上指導員が希望に沿ったメニューを組んでくれることが気に入り入会することにした。私は登山、ウォーキング、ロードレーサー(2台保有)にはそれなりに自信があったが、筋力トレーニングには経験がなく自信自身もなかった。
スコールに入会して間もなく浦田クリニックで人間ドックを受けショックを受けた。総コレステロール、血糖が高く、高脂血症の投薬治療の必要があると医師から言われた。それ以降現在まで投薬治療とスコールでの運動と両方行っている。
スコールでの結果状況を列挙すると
(1)体重は以前と比してよく食べても62kgに安定。(最高時は70kgあった)
(2)血圧が最高130mmHg未満、最低が70mmHg前後と安定。(以前は高血圧と診断されたこともある)
(3)総コレステロール値287mg/dlが100mg/dlも下がった
(4)悪玉コレステロールLDL-Cが203mg/dlから100mg/dlに半減した。これらの中には投与による効果もある。
(5)胴回りが10cm近く減ったので腹がへこみ合わなくなっていたスーツが殆ど合うようになった。(捨てなくてよかった)
(6)10年間椎間板ヘルニアで手術し、それ以来ずっと腰に不安を抱えていた。ところがスコールで腹筋等のトレーニングをすることにより筋力が付き不安が少なくなり、最近ではパワーヨガ、ボディヒーリング、ピラティス、コンディショニングバーベル等に楽しく参加できバリエーションが増えた。
(7)ストレス解消になる。
(8)荒天時でも運動ができる。
今後の目標は血糖、HbA1Cの値が基準値にあともう少しなので食事やアルコールも考慮し基準値におさまるようにがんばりたい。これからも出来るだけスコールに来て体を鍛え病気にならない心身共に健康な体にしたいと思います。またスコール主催の行事にも出来るだけ参加したいと思いますので企画の方お願いします。
| ⇒ S-QOL（スコール)のホームページへ スコールへの連絡・ご相談は下記までお願いします。私（ほんもと）からの紹介と伝えいただけるとスムースです。 〒937-0805 富山県魚津市本江1丁目26番地 TEL: 0765-23-5080 E-MAIL: info@sqol.jp |
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