こんなに変わった 体験談
年齢70代 男性 H.Mさん
後期高齢者からの脱却
【ここまで変わった】
身体虚弱と健康音痴
私は小学校以来体育の点数はいつも限りなく「2」に近い「3」であり、それほど運動能力が低かった。また、健康優良とはとても言えず、中学校まで慢性中耳炎が治らず、しょっちゅう風邪をこじらせては医者通いをしていた。
その私が一念発起してスポーツに精を出し、健康づくりに邁進するようになったのは、なんと60歳を過ぎてからとは・・・だれも信じまい。身体が弱いくせに人並みに酒席の付き合いが大好きで、午前様になることはたびたびのこと。二日酔いで出勤し、よく医務室のご厄介になっていた。看護師が私の不摂生に呆れて、「こんな生活を続けると、糖尿病になりますよ」と警告を発していた。
ご託宣どおり、定年直後、人間ドックに入ったら「立派な糖尿病です」と診断され、「治療を受けないと70歳まで生きられない」とダメを押された。
運動と健康づくりに精を出すようになったのはそれからである。
糖尿病の治療は「食事」と「運動」の二本立て。思い切って患者会に加入してみた。「運動」は下手の横好きながらテニスとダンスが好きで、楽しみながら治療を続けられてそれなりの成果を挙げたが、「食事」は酒を遠ざける事ができず、治療には程遠いものだっただろう。
それでも今日（75歳）まで死神に取り付かれなかったのは幸運としかいいようがあるまい。73歳まで何かと現役まがいの仕事をしていたが、完全リタイアとなってからやっと真剣に「健康維持」を強く意識するようになった。
健康ブームとスコールの出会い
患者会の活動を通じて、市の「健康センター」や「体育館」のプログラムに参加していたが、いずれも施設の片手間業務という物足りなさを感じていた。
ここ数年来、糖尿病を初め、ガン、脳、心臓疾患など「成人病」対策として、治療より予防という観点から、健康・スポーツ施設の設置及びその事業が非常に盛んになってきた。
富山県内でも、公立、行政法人が先行し、民間が後を追う形になっている。わが「スコール」は民間の代表として注目されている。
私が「スコール」に入会してはや二年を経ている。最も魅力に感じたのは、医療施設「浦田クリニック」に併設していること。事実、二年間のうち、レッスン中に異常を感じたことが二度あり、いずれも即座に医療スタッフに対応されて事なきを得た。
また、「スコール」と「浦田クリニック」の間に絶えず会員（あるいは患者）に関するデータが交換され、両者スタッフから実に適宜なアドバイスや診断を受けてきた。
民間独特のきめ細やかなサービスと共に、医療とフィットネス両者の有機的な連携システムがとても気に入っている。もちろん、それに加えて清潔な入浴施設が会員に好評なことはいうまでもない。
膝痛と腰痛からの開放
私が、糖尿病の治療の必要から入会した理由のほかに、お定まりの「高齢化」による障害に悩まされていることがあった。階段の上がり下りの際の「膝の痛み」、疲労が重なれば襲ってくる激しい「腰痛」がそれである。
何度も病院で検査を受け、接骨医などで治療を受けたが、はかばかしい効果が無く、ほとんど締めかけていた。
入会して、ほぼ一日おきにジムに通い、指定されたパワートレーニングを受けていたが、変化が無く退屈で面白くないこと限りがない。
ふと、隣のスタジオを見ると、若い人たちが汗だらけになって激しく体を動かしている。
プログラムを見て、これが健康づくりのために考案された体操「エアロビクス」だとわかる。早速これに挑戦してみた。
どうにかついていけるのである。と知ると、類似のフィットネス「ステップ」「リトモス」「ヨガ」「ピラティス」から「太極拳」「バレエ」まで片っ端からやってみた。早速恐ろしい反動がきた。ぎっくり腰を二度繰り返し、運動停止の憂き目を見た。
メディカルチェック（医療的身体能力測定・・・即座にやってくれるのがスコールのよいところ）を受け、医師、インストラクターの指示により、準備運動としてストレッチを入念に行うことと、プログラムの適・不適の選択をすることになった。
二年間の試行錯誤を続けるうち、気がつくと階段上下りで手すりにつかまらなくなった。頑固な腰痛も薄れてきた。なによりもちょっとしたしぐさが「とても後期高齢者に見えない」いわれるのが一番うれしいことだろうか。
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