最近、運動不足でして。
運動してないっていうか
もはや家からあんまり出てない
そんな中今日は体育での剣道があって…
なんかもう足とか攣りそうな感じしたから
皆がなんとなくやってる準備体操を
1人だけ本気でやってた
普段はなんとなく流してるけど準備体操の意味を運動不足になってから実感した気がする
まぁやっぱ剣道って結構ハードだから…
1時間後くらいにはもう肩と腕が筋肉痛です
学校が、終わった後はバイトの研修ビデオを1時間くらいイスに座って見てたんだけどね
終わった瞬間。
「あれなぜだか膝が痛い」
まぁ店長さんとかもいたからずっと同じ体勢では見てたけど…
え
恐らく乳酸が溜まってしまったのでしょうが、
痛くなってから8時間くらい経っても
お風呂にはいって膝をマッサージしても
治りません
運動不足って体力が落ちるだけじゃないんだ…
ネット調べてたら乳酸が溜まりやすいのはやはり運動不足が原因の一つらしい。
あぁ痛い痛い寝れなそうだ
寝れなそうだそして今日のブログ高校生とは思えないおじさんみたいなブロクでしたね
ではまた明日