amazonで本を買って読んでいるナゾの人


Amazon フリー



28歳からのリアル!




世の中、見渡すと無料のものが沢山ある。

その無料のもの・サービスについて検討し、分類し、考えている本だ。


20世紀型のフリーから、21世紀型のフリーへ。




 DVDを1枚買うと、もう1枚無料で差し上げます!


 サンプルを無料で差し上げています!


 初回3万円は無料です!


 ・・・




 G-mailは無料で使える


 Youtubeで動画は無料で見れる


 ・・・



沢山あるな。




松下幸之助の水道哲学を思い出す。




身の回り、無料(ぐらい)になったらいいものって何があるだろうか (?_?)



  が無料だったらいいな


 電車賃 が無料だったらいいな


 飛行機代 が無料だったらいいな


 パソコン が無料だったらいいな


 一軒家 が無料だったらいいな


無料だったらどうなるか・・・????


考えると面白い。





年が明けついに決意して、

ダイエットを始めた!


ダイエット生活 その1
↑前回の決意



まずは、見える化 (@_@)

ということで、


手帳のはしっこに、毎日カロリーを記録することに (ノ゚ο゚)ノ

$28歳からのリアル!



朝は、パンと卵とハムのお決まりパターン・・・450 kcal


始めは、嫌になっちゃうといけないので・・・(ノ゚ο゚)ノノノノノノ


気にせず食べました。


でも、


なんと早速カロリーの高い

 砂糖の入ったジュース や

 15時頃に食べたくなっちゃうお菓子 や

 夜のビール や

 夜のおつまみ

などは、食べなくなった!!!

その結果、


 12日 火 1700
 13日 水 1600
 14日 木 1550
 15日 金 1450
 16日 土 2250
 17日 日 1850

平均、1733 kcal

まあ、いいペースだ!


 Start:71.5 kg
 NOW:??
 期間:6日



月末に体重を測ろうヽ((◎д◎ ))ゝ







結婚式が近づくにつれて、

体重が日々、過去最高を更新していったメラメラ


普通はこの日にあわせてやせていくものらしい・・・ヽ(゚◇゚ )ノ


その勢いは結婚後も変わらず ( °д°)ヤレヤレ


体重は、ほとんど測っていなかったが、

つい先日、”見える化”してみた。


71.5kg


高校から維持していた適性体重は、63kg


その差、8.5kg・・・


ダイエットすることを決意した (-_☆)



新人時代の5年前、毎日のように飲んでて、通常より10kg太り、
そして3週間で10kgやせた経験があるが、


その時は、

 ① 炭水化物削減と、
 ② カロリー見える化 ⇒制限

でやせた。


今回も、その手法をとることにした。


まずは、毎日のカロリーをチェックしていくぞ!!!!!