本を読んで考える ～フリー 無料からお金を生みだす新戦略～

amazonで本を買って読んでいる

Amazon フリー

世の中、見渡すと無料のものが沢山ある。

その無料のもの・サービスについて検討し、分類し、考えている本だ。

20世紀型のフリーから、21世紀型のフリーへ。

　DVDを1枚買うと、もう1枚無料で差し上げます！

　サンプルを無料で差し上げています！

　初回3万円は無料です！

　･･･

　G-mailは無料で使える

　Youtubeで動画は無料で見れる

　・・・

沢山あるな。

松下幸之助の水道哲学を思い出す。

身の回り、無料（ぐらい）になったらいいものって何があるだろうか (?_?)

　車　が無料だったらいいな

　電車賃　が無料だったらいいな

　飛行機代　が無料だったらいいな

　パソコン　が無料だったらいいな

　一軒家　が無料だったらいいな

無料だったらどうなるか・・・？？？？

考えると面白い。

ダイエット生活 その2

年が明けついに決意して、

ダイエットを始めた！


ダイエット生活　その1
↑前回の決意



まずは、見える化 (@_@)

ということで、


手帳のはしっこに、毎日カロリーを記録することに (ﾉﾟοﾟ)ﾉ





朝は、パンと卵とハムのお決まりパターン・・・450 kcal


始めは、嫌になっちゃうといけないので･･･(ﾉﾟοﾟ)ﾉﾉﾉﾉﾉﾉ


気にせず食べました。


でも、


なんと早速カロリーの高い

　砂糖の入ったジュース　や

　15時頃に食べたくなっちゃうお菓子　や

　夜のビール　や

　夜のおつまみ

などは、食べなくなった！！！

その結果、


　12日 火 1700
　13日 水 1600
　14日 木 1550
　15日 金 1450
　16日 土 2250
　17日 日 1850

平均、1733 kcal

まあ、いいペースだ！


　Start：71.5 kg
　NOW：？？
　期間：6日


月末に体重を測ろうヽ((◎д◎　))ゝ

ダイエット生活 その1

結婚式が近づくにつれて、

体重が日々、過去最高を更新していった


普通はこの日にあわせてやせていくものらしい･･･ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


その勢いは結婚後も変わらず　( °д°)ﾔﾚﾔﾚ


体重は、ほとんど測っていなかったが、

つい先日、”見える化”してみた。


71.5kg


高校から維持していた適性体重は、63kg


その差、8.5kg･･･


ダイエットすることを決意した (-_☆)



新人時代の5年前、毎日のように飲んでて、通常より10kg太り、
そして3週間で10kgやせた経験があるが、

その時は、

　① 炭水化物削減と、
　② カロリー見える化　⇒制限

でやせた。


今回も、その手法をとることにした。


まずは、毎日のカロリーをチェックしていくぞ！！！！！