雨の予報だけど、激しくは降らない感じ
雨雲がきてもすぐに通り過ぎた
蒸し蒸しの中でスタート
まずは４０分ジョグ（２０分で折り返し）
いつもの峠、１本目の電柱まで 往復６km
なんだか宿ダンさんがおかしい
ペースが上がらない感じ
１本目終わって聞いてみた
雨を予測して朝のうちに10km走ったらしい
その疲れだね～
２本目はアローイ折り返しの５kmＴＴ
目標は３０分以内
私はペースメーカーのつもりで少し前を走る
折り返しのタイムはこんな感じ
私 15:17、床さん 15:40、宿ダンさん 15:54
ここから下りを頑張れば目標の３０分は行ける
下り切って残り１kmでタイム確認したが。。。
ヘトヘトでペース落ちているし
結果 床さん 30:54、宿ダンさん 30:58
宿ダンさん泳いできたの？というほどの汗💦
涼しくなればタイムも出るだろう
11.2km 1:06:00（5:53/km）
急いでシャワーを浴びて歯医者へ
えーっと、左下の奥歯が折れてる？😱
というか、割れかかっているらしい
もう抜くしかないが、周りの歯茎が炎症しているから、薬でそれを抑えてから抜歯だって
左の奥歯がどんどんなくなっていく😭
何歳まで元気でいられるんだろう！？