昨日までの雨もあがら、さわやかな１日だった
火曜なのでレッスンが多い
配達も終わったので、空き時間は事務処理
午後はのんびり読書
池井戸潤の箱根駅伝小説を読み始めているっす
先週のゆるランは雨だったので室内トレ
というわけで、今日が初日みたいなもの
早目について軽くアップで ３㎞ １７’４８
ここはきくさんとおしゃべりジョグ
１９：３０からクラブの練習開始
軽めの準備運動と筋トレのあとゆるジョグ
（２００ｍゆるっと走って１００ｍ歩く）×２セットで１周
これを３周やって一休み×３本
今日の所はなんとかみんなで走れたね
途中で小学女子さんのための練習
ガチで１周（約６００ｍ）やってみよう
ん？お母さんにぼそぼそ話している？
私よりも速く走っていいのか？と確認しているらしい
いいよ！行けるものならいってみなさい
前半からダッシュをかける小学女子さん
おぉぉいい💨だけど、最後までもつのかい？
案の定、２００ｍ過ぎからペースが落ちてくる
ここでかんばるんだ！と声をかけながら走る
あと１００ｍほどでようやく切り替えられた
これなら記録会ではいい走りができるかもね～
とりあえず、木曜ガチランもきてみてね～
速いおじさんがたくさんいるからさ
ラン＆ウォークだったので ６㎞を５０分ほど
いい疲労抜きになったな