今日も暑いからのんびりするつもりだった
★レッスンは３回あったけど
市の駅伝参加の為、中１君に日程を確認したところ
駅伝日程はOK！アンカーは頼んだぜ
ついでに？今日練習できませんか？
１８時から一緒に走ることになった
まずはアップで 3㎞ １５’２７
給水をしてから、１㎞×３本
彼はヒールストライクなので改善のよちあるよ！という話をいつもしていた
先日の練習でコーチに同じことを言われたらしい
じゃ動画を撮影してみよう！
１本目、２本目、まだまだだよ
３本目でちょっといい感じになったかな
毎日ジョグの時は意識するんだよ
撮影前後は速めで走っていたので
細切れだけど １㎞ ４’０１
３本目の最後は、３分半の中１君を追いかけた
このペースは２００ｍだな
大会直前なのにやりすぎたっす
トータル ５．３㎞ ２５’３２
私の遠征準備は完了
あとは妻の尻を叩くだけ