土曜の夜はWBCを見ながら。。。爆睡
ひと眠りして起きてテレビをみていた
１１時くらいだと思っていたら、深夜１時半
不規則な睡眠だったので、朝からダラダラ
午前中はソファで横になり 名古屋ウィメンズマラソン
東京五輪代表の二人が頑張ったね
といっても、優勝した外国人との差は大きいな
（ダウンタウンの浜ちゃんに似ていると思った）
お昼はラーメンを作り、母親と妻にふるまう
日曜のお昼は麺類を私が作るのが定番だ
夕方まで横になってダラダラとテレビを見続ける
お店は開けているのだが、まったく客がこねぇ
１６時半から走りにでた
ちょっと疲労がある感じなので無理しない
１０㎞ ５３’４６ （5'22/㎞）
途中の下りで少し上げて ４’２３
薬を飲まなくなったらしっかり頑張るっす