ガッツリは降らないなぁ～
降ったり、やんだり、雪だったり、雨だったり
結局、道路にはまったく積もらなかった。
メインの問屋が廃業したので、取引先との引継ぎでバタバタ
私の勘違い？もあり、問屋の社長さんやメーカーの営業さんを巻き込んで電話・電話・電話。
なんとか落ち着きそうだけど、いい経験になった。
夕方は１６時半過ぎからランへ
小雪が舞っているが、積雪はないので普通のシューズだ。
火曜～木曜まで筋トレやり過ぎた？
左の股関節付近や内転筋、大殿筋に張り
昨日の長靴峠ウォークも影響した？
３kmまでは６分半
５㎞までは６分１０秒くらい
そこからは６分をほんの少し切るくらい。
のんびり走って終了！
９．５㎞ ５８’２３ （６’０９/km）
まだお尻は張っている感じだけど仕方ない。
この張りが取れたら爆走できるか