朝４時に出発して、フル走って、帰宅が１９時。
風呂入って、缶ビール飲んだら、朝まで爆睡だった
それじゃ、勝田レポ行ってみよう！
今回は宮城君のプリウスにＢＮＮさんと私の３人で乗り込んだ。
会場には８時頃入り、参加賞受付テント前に陣地確保！
ＢＮＮさんと私のテントを二つ向かい合わせて設営。
しばらくして、前泊のきよさん合流
その後、コンビニのおにぎり３個食べたけど満足できない。
いきなりブースでうどん追加したっす
を済ませ、乾燥イモを購入し、準備を進める。
スタート１時間前に改めてトイレに行き、軽めのアップは５分くらい。
着替えながら、ヴァームゼリーも投入！
がでているから寒さは感じない。
でも時折吹く風が冷たいんだなぁ～
Ｔシャツ、ネック＆アームウォーマー、厚手の手袋でいいかな？
片手にアミノバイタルを持ってスタートだ。
スタート２０分前にＣブロックに並んだ。
うん、やっぱり寒くない。
★以下、５kmタイムは記録証、１kmごとはＧＰＳなので誤差あり
１０時３０分号砲
スタートロスは無視。（１分くらいか？）
スタートラインから時計をスタートさせた。
ずっと立ってたから？
いきなり右の踵が痛くて辛い
いつものように？Ａブロックナンバーを抜いた。
どこから始めた？Ｅグロックナンバーも抜いた。
ちゃんとしようよ
１kmまで ５’１１ ノロノロだからこんなもんだろう。
２kmまで ４’４８ ちょっと速いから抑えて行こう。
３kmまで ４’４７ だめだ、流れに乗ってしまおう
体が温まってきたから？踵の痛みは徐々に軽減してきた。
思ったよりも汗がでる
空気が乾燥しているから？ちょっと喉が変だ。
４kmくらいでアミノバイタルを一口投入！
５km通過 ２５’４５ （２４’２８） （５’１１、４’４８、４７、４９、５０）
とにかく周りはすごい人なんだよね～
前の人を抜くとペースがあがるから我慢だ。
暑いから手袋を外して走るか！
淡々と走っているつもりだが、４’５０/kmの感じ。
もう少し落としたいんだけどなぁ～
人が多いから給水も大変だよ
１０km通過 ４９’４９ （２４’０４） （４’４８、５０、４４、５４、５０）
ちょっと風がある？
奥武蔵Ｔシャツの男性を風よけに使うが少し速い？
もう少し落としたいところで、大学生の男女ペア発見！
いいペースで走っているなぁ～
これを使わせてもらおう。
あれ？給水でばらけちまった。
さてさて、キツイ上りだぞ！
呼吸を乱さないように慎重に上る。（けっこう抜かれる）
１５km通過 １：１４’２６ （２４’３７） （４’５１、５６、５０、４７、５’１５）
ここらから風が冷たく感じ始めた。
時々寒いと感じるが、吹き続けないから耐えられる。
元気な女性の話し声が聞こえる？
背の低い女性二人が話しながら抜いていく！
ぼちぼち、母指球のあたりに痛みを感じ始めた
１１月は１２kmで痙攣の兆候がでて、２０kmからペースを落としたが、２５kmで痙攣して歩きが入り、３７kmでリタイヤした。
今日はまだ兆候がないからいい感じ！と自分を褒めながら進む。
人が多すぎて給水が取りにくいなぁ～
暑くないから、給水を二つパスした。
その分は、自分で持っていたアミノバイタルを補給してた。
２０km通過 １；３９’０８ （２４’４２） （４’５４、５’００、０２、４’４９、５２）
中間点 １：４４’３５ （１：４３’１８）
中間点を過ぎて考える。
ここで痙攣の兆候があっても、少し落とせばゴールはできそうだな
ここからは給水取ったほうがいいな。
後半も頑張らないで淡々と進む事にしよう。
ぼちぼち２５kmが近づいてきた。
ここは跨線橋で上りがちょっとキツイ。
初フルの時は、ここから歩きが入ったんだなぁ～
昔の事を思い出しながら上る。
案の定、歩く人が目につくようになってきた。
２５km通過 ２：０３’５４ （２４’４６） （４’５５、５’０２、４’５４、５６、５５）
淡々と上ったつもりなのに、太ももに疲れ発生
気になるところにはテーピングをしておいた。
そうしたら、テーピングしてない右の太もも内側が張ってきた。
まぁ痛みなら我慢すればいいだけの事！
リズムとフォームを崩さず進もう。
寒さに耐えられないから、左だけ手袋装着。
しばらく走ってから、右手も装着。
３０km通過 ２：２８’５５ （２５’０１） （４’５７、５’００、０３、４’５４、５’０１）
ちらっと時計を見たら、３．５まで２分ちょいの余裕がある。
この後は、名物？のあのうねりがやってくる。
ここからは、５分１０秒以内なら許そう！
あれ？このウェーブいつもより緩く見えるなぁ～
まだ自分に余裕がある証拠だな
１kmごとも５分くらいで走れている。
あっ！前半の大学生に抜かれた！！
だいぶペース上げてるなぁ～
抜かれる事も多いが、歩いている人も多い。
３５km通過 ２：５４’０６ （２５’１１） （４’５７、５’０２、０３、０２、０３）
さすがに疲れてきたなぁ～
右足の母指球が痛くて少ししびれた感じ。
痙攣と違って痛いのを我慢すればなんとか走れる。
リズムとフォームをキープできれば行けるはずだ！
自分に暗示をかけながら走る。
給水はしっかり取っておきたいのだが。。。
疲れたランナーが給水を取って立ち止まるんだよね～
給水の度に、前のランナーとぶつかりそうになる。（ぶつかった）
とにかく大通りにでるまでは力を入れない、無理しない。
あ～左の母指球も痛くなってきた。
さてさて、いよいよゴールも近づく大通りに向かって右折！
すると。。。向かい風強いんですけど
ここからのうねりを向かい風で進むことを考えると心が折れそうだ。
ふと前方を見ると。。。
おぉぉ！最初の頃いた、奥武蔵Ｔシャツさんが撃沈している。
ん？元気な話声？？例の女性二人が颯爽と抜いて行った！
私も苦しいがダダ落ちするほどではない。
幸い周りにランナーが多いから、風よけにしながらなんとか走る。
４０km通過 ３：１９’２３ （２５’１７） （５’０１、０６、００、２１、４’５１）
ん？５’２１ってなんでだろう？？
そんなに落とした（落ちた）感じはないんだけどね～
さぁあと２km！
しかし、右の太ももが張っていて力を入れられない。
落ちないように走るだけだ。
力を入れると母指球が痛くてヤバい。
ゴール ３：３０’１９ （１０’５６） （４’５９、５’１６、１’０３）
グロスは届かなかったが、ネット ３：２９’０２
前半 １：４３’１８、後半 １：４５’４４
２分半落ちだから、なんとか合格だな
スタート前はどうなるかと思ったけど。。。
今の状態でキロ５を切れたのは自信になった
これなら、秋には３２０を狙えるかな？
狙って練習を積んで行こう。
朝しっかり食べて、帰りにもうどん食べた。
風呂上がりに体重計ったけど、以前として６７ｋｇあった
リミットにしてた６４kgまで落とせば楽に走れるんだろうなぁ～
おしまい