昨日遊びに行った母親の帰宅は４時半だった。
もう暗くなりかけなので、予定通り閉店してから走る。
夜の難敵！妻は連日残業でいないしね
暗いから足元に注意だ
妻には帰るコールをするように伝えてあるが、なかなか来ない
結局、９０分走ったよ
５kmごと 27'45、26'23、26'28、２km 9'30
ラストは電話から切りのいいところで終了した。
トータル １７km 1:30'06 （5'18/km）
風呂、ご飯、妻のマッサージで時間を使ったので、ブログは後回し
最近お店で筋トレとか新しい運動を増やしているから？
腰と首・肩周りに張りが出ている。
大会はないけど、悪化する前にほぐしに行こうっと