朝活と仕事術の基礎本

最近ちまたで話題の「朝活！」
朝早く起きて、人生充実させましょーてやつです。


「そういうのもアリだなー」と思った時期に
図書館で予約し、数か月たった今、やっと手元に来た本。


「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!/池田 千恵

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4時起きが良いというわけではなく、
自分がベストの睡眠時間での一番早い時間に起きる
っていうことだそうですよ。


著者は5時間睡眠がベストらしいので、
23時就寝、4時起床なんだそうですよ。


朝早く起きることの効能が半分、
残りの半分は著者が今までの経験で学んだことを述べています。


ぶっちゃけ、早起きのための本というよりは
仕事術の本だと思った方が良いです。
その中で、早起きするとうまく物事がまわるよ～って
説いてくれてます。


著者はワタミと外資系企業に勤めた経験があるそうで、
双方の良いエッセンスを分かりやすく教えてくれています。


仕事術の基礎として読むには良書だと思います。


でも、睡眠パターンを把握してコントロールするのは
ちょっとアリだ！と思いました。