気が付いたらもう３４ｗに入ってました。
ほんと、妊娠期間ってあっという間です。
もう間もなく臨月・・・楽しみもあり、不安もありな毎日です
妊娠してから、「そのママ」というメルマガを受信しています。
http://www.sonomama-papa.com/PC/Index.html
毎日1通、お腹の赤ちゃんの様子やお母さんの変化などについて教えてくれます。
３３ｗ最後の日に送られてきたメールがこちら
☆赤ちゃんの成長
赤ちゃんの体重はほぼ2kgになってきました。
ママもかなり重く感じていることでしょう。
赤ちゃんは、窮屈そうになってゆく感じがするかもしれませんが、
ママの子宮の中はいつも快適で心地いいんです。子宮の中で元気に動いていますよ。
☆ママの体と心
歩くこと、横になることも大変になってきたかもしれません。
体の状態にあわせて、階段も手すりなどを使って、ゆっくり上り下りをしましょう。
むくみがひどくなってくる時は、足を高くしたり、お風呂にゆっくりつかったり、
パパにマッサージをしてもらうようにしましょう。
むくみは赤ちゃんが発育している証しです。血圧が正常で、おしっこがでていれば
心配ないですよ。
今日で33週が終わります。
メールにあった通り、最近横になることも大変な時があります
夜中も息苦しく何度も目が覚めます。
朝は必ず5時半には目が覚めてしまいます。
出産に向けて体力をつけるためには、睡眠が大事だと聞いたこともあるので、
不眠気味のままだととても不安です
でも、赤ちゃんはお腹の中で元気に頑張っているし、
パパにも協力してもらってリラックスして過ごすことが大事ですよね
残りわずかになった妊娠期間を楽しみたいと思います