少し涼しくなってきたので
身体も楽かなぁ…。なんて
思ったのも束の間。
ここ最近、事業所から帰宅後
ものすごいスピードで寝落ち
自分でも無意識のうちにです
気がついたら１.２時間経ってる
なんて日が続いています。
心は比較的安定してるだけに
正直…ショックです。
季節の変わり目とは言え
こんなに体力ないのかぁ
と実感させられてますね。
心臓に負荷がかかること
お風呂・激しい運動・ストレス
塩分の摂りすぎ・極度の気温差
睡眠時の低酸素状態…
気をつけてるつもりでも
完全はやはり難しいです。
落ち着くまでは
身体に素直になって
寝れる時は寝落ちします