こんにちは
あなたの心のヨリドコロ♪
ドラゴンヒーラーうららんです🐉✨
🪷✨🪷✨🪷✨🪷✨🪷✨🪷
☆夜☆睡眠をしている時以外にも
脳を休めていますか？
日中にずっと仕事で
根詰めて頑張りすぎていると
脳もヘトヘトになってしまいます
しかし忙しいと
なかなかボーっとする時間も
取れないですよね
そんな貴方にオススメ♪
簡単にできる脳の休め方を
ご紹介させていただきます
どんなにお忙しい方でも
１日に何度かお手洗いへ
行かれると思います☆
その際おトイレに座ったら
目を閉じてみましょう
１分以内でもOKです目を開けていると
机の上にあるコップの色は
白色で形は丸で…
窓の外に見える空は青色で
雲は白色で…
膝掛けの色はピンク色で
形は長方形で
肌触りはフカフカそうだな♪
といったように
見えている物全ての情報(色や形等)が
常に脳に伝わってきて
脳は休む時間がありません
そこで、目を閉じて
目に見えている物の情報を
少しの時間だけでも
シャットアウトすると
脳を休ませる事ができるのです
可能であれば15分〜30分程度
お昼寝ができるとベストです
毎日バタバタとお忙しく
過ごされている方は
ぜひ試してみて下さいね♪
脳がリフレッシュできて
龍さんからのメッセージも
受け取りやすくなれます
