にゃほー(*´ω`*)
ここ3日ほど、朝のHappyソースチャンネル聞けてる
聞き流す感じでも、覚え始めてる。
さて、今日は「自分を許す」おはなし。
今日はお仕事だったんですが…
朝から盛大にやらかしました笑
忘れ物しちゃった
ええと、思考が持ち物にまったく向きませんでしてね。
出張先で使うのに、
しかも、けっこう大きな物なのに、
しかもしかも、「忘れ物ない？」って職場で聞かれて「はい」って答えてきたのに、
忘れちゃった
今は大丈夫だけど、
忘れ物に気づいた瞬間は→
でした。
でした。職場の方に届けてもらい、なんとかなりましたが…
正直、落ち込みましたし、自分をちょっと責めました。
ましになったとは言え、やっぱその瞬間ってのは出てきます。
「え？！それ忘れるの？！ウソだろ？！
」と、
」と、自分で驚いたし、ガーン！
ってなったし、
ってなったし、「ああ、申し訳ない…」って、職場の方にも思うし。
でも、何より困ったのは、落ち込んだせいで顔から明るさが消えてしまったこと。
明るい顔で、明るい声でいたいのに、
ズガン！と落ち込んだら、そんな簡単に上がってこれない。
でも、そこでHappyソースチャンネルの、瞑想の言葉がぽつぽつと湧いてきた。
「自分の行動、思考、感情。それらすべてにOK、OK、OK、OK、OK……」
「自分を、許す、許す、許す、許す、許す……」
唱えて、深呼吸。
唱えて、深呼吸。
そうしたら、少しずつ落ち着いてきて……仕事も無事終了
帰りの車の中でも、Happyちゃんの言葉を思い出して、頭の中でめぐらせる。
職場についたら、怒られるだろうな…。
でも、そうなったら謝るしかない。それは仕方ない。
思考はそう言うけれど、「いや、でもHappyちゃんはこう言ってたよ」って思い出して、バランスをとる。
で、職場に帰ってきたわけだけど……
拍子抜けするほど怒られなかった。
いやもう、なんなら「気をつけようね」とも言われなかった。
あれあれ？
もしやもしや…
効いてる？？？
「自分を許す」が、効いてる？！
やらかしたけど、許されてる。
やらかしたのに、相手は笑顔。
なんじゃあこりゃあ(*⁰▿⁰*)
ああ、そっか。
わたしがわたしを、許すって言ったから、
許される現実が見えているんだ。
そんで、許されてるってことは、ほんとに許されているんだ。
ああ、わたしの心の安全領域がまた広がったんだ。
ということは、安全領域を「許さない！」と言って、狭めていたのは「わたし自身」って、やっぱりそうなるんだねえ
「もう、許そう？わたしを許そう？」
心からの声。
そうだね。もう許していいのかも…いや、許していいんだね。
昔、自分を許せなかったとき、
わたしがとった行動は、
「壁に頭突きする」でした。
「こんなわたしの頭なんか！割れてしまえ！」ってあの時は思った。
許せない気持ちと、怒りが混じったエネルギーを、押さえる術がなかったから。
それくらい、自分のことが許せなかったね。
きっかけも、内容もささいなことだったのに。
ああ、その時から考えたら……
良かったね、自分、良かったねって、
そんな言葉しか、出てこないや
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許してほしい人。
まず、自分を許そう。
誰かみたいにできなくて、
普通ができなくて、
当たり前ができなくて、
悲しい、悔しい、その気持ちは、とてもよくわかる。
だけど、だけどね。
あなたは、それでも大丈夫だ。
まわりの人が怒った顔をしているから、
不甲斐ない自分を変えようと、やっきになっているかもしれない。
だけど、あなたの本当にいいところは、
そのちょっとぬけた、ふにゃんとした、ゆるっとした、ちょいダメな…
「ちゃんと」じゃないところ。
そこが、本当はあなたの可愛らしいところで、
愛らしさで。
愛おしくなる部分なのだ。
ダメじゃないよ。
ダメなところは、ダメじゃないんだ。
あなたはもう十分に素敵で、
もう十分によくやっているから、頑張っているから、
どうかもうこれ以上、
「わたし」というあなたを責めないで。
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