三重県津市ナチュラルサロン～うらら～主宰
オステオパスセラピスト、
ホームホロソファー認定講師
ホリスティックライフスタイルインストラクター
大森真理です
以前から気になっていたヨガを
重～い腰を上げて
最近始めたのですが
こちら私が通わせていただいてるヨガ教室
MARI先生のお人柄にとっても癒されます
「何で、もっと早くやらなかったんだ～
」
」って思うぐらいに
素晴らしくって楽しい
やり始めたきっかけは
以前「土台づくりマスタークラス」
のお勉強で
お世話になった、
岐阜と名古屋にあります
ヨガスタジオスーリヤの
司このみ先生に呼吸法を学んだ事が大きくて
呼吸の大切さ呼吸と自律神経の関係中医学的視点からみた呼吸6つの目的別呼吸法を学びました
誰でも無料でできる呼吸って唯一
自律神経を自分でコントロールできるツール
自己調整機能であるホメオスタシスは
自律神経とホルモンと免疫
この3つがそれぞれバランスをとりながら
機能していますが、
その中でも自律神経というのは
株式会社「自分の身体」の社長
というようなホルモンと免疫の
トップに立つ存在
社長さんがやる気でないと
下で命令を受けて働くホルモンさんと免疫さんも
そりゃ～やる気でません
自律神経には
交感神経と副交感神経とありますが
天秤のようにそれぞれバランスを
とっています
そのバランスがうまくとれてる事が大切
でも現代社会人は
時間に追われて忙しくて
ついつい頑張り過ぎちゃう
リラックスできる時間が足りず
スマホ、パソコンの普及もあって
ついつい交感神経優位になってしまう
副交感神経はゆったりとしか切り替わらないのに
交感神経はまるで
鬼太郎の妖怪センサーの
ようなもの
すぐ反応しちゃう
夜お風呂タイムに本持ちこんで
夜寝る直前まで携帯いじって
電気つけてる
(幼少期、妖怪マニアでした
)
)それでは
交感神経と副交感神経のバランスも
残念ながら崩れます
私も先日このみ先生に
メタトロンで測定していただいた時に
交感神経優位になってるという事だったので
これはしっかりとケアしていきたいところ
このみ先生のセルフケアクラスにも
時間を見つけて通いたいと思ってます
以前の私はヨガというものに対して
かなりの偏見を持っていたようで
(無知って怖い
)
)ヨガってオシャレ女子がやる
エクササイズでしょ～
私、オシャレ女子じゃないし
身体が硬いから、あんなポーズできなぁ～い
それに腰痛もあるし
股関節も痛いしぃ～
と心の中で
私にはできないと決めつけ
なんだかんだ難癖つけて
できない言いがかりを考えておりました
もの凄く興味があるのにですよ？
自分でも性格よっぽど
捻くれてるな～と思います
何でもやってみて初めて知る
人は自分自身で経験した事無い事は
分からないですよね～
って、ホームホロソファー講座でも
お伝えするのに
オシャレ女子じゃなくてもオシャレポーズが取れなくても身体が硬くても腰痛があってもヨガはできる
いや～経験してみて実感しました
講座の時にお話するのに深みが増すと思います
そもそも、ヨガとはを
を調べてみました
インドで始まり、悟りへ向かう為の修行法だそう
悟りを開くために、まずは自分を知らないとね
て事だそうです
確かに自分の事も見れないのに
他は見れないだろは
わたくしかなり痛感しております
ヨガ=繋げるといった意味で
瞑想+呼吸+アーサナ(ポーズ)を
実践して大自然や宇宙と自分を一体化させると
いう壮大なものなんですって
きっと本当は一体化してるんだけど
人間が勝手に離れてっただけなのかな
とまぁ、私の勝手な解釈は置いといて
ヨガの瞑想+呼吸+アーサナ(ポーズ)によって
心身のバランスが整っていく事が
客観視できるようになる
とありました
若い頃の私は
身体を意識しない事を頑張っていました
現場仕事で落ちようが怪我しようが
「大丈夫私は強いから痛くない」
私は強いから痛くない」と言い聞かせてがむしゃらになってました
今はもうそんな働き方はしませんが
ヨガをやってみて
深く身体の内側に意識を向けるって
こういうことか～
って身体を意識する事の大切さを実感しています
身体さんいつもありがとう
ヨガにも流派が沢山あるようで
厳しい修行のような考え方や
(小学生の頃にはまった手塚治虫先生のブッタを
思い出す
)
)よりエクササイズ的要素が強いものも
あるそうですが、
私にはリラックスできるゆったりヨガが
1番合ってるなと思ってます
結果として、
エクササイズになったり
オシャレ女子として見えたり
するかもしれませんが
とっても楽しくて素晴らしいヨガ
かっこよくポーズを取るだけの
エクササイズではないということが
よくわかりました
ふらついてポーズがうまく取れなくても
身体が硬くて脚が上がらなくても
MARI先生の
ヨガ教室続けていけたいと思います
お読みいただきありがとうございます