結構みんなアクションが大事だとか行動が大事だとかあると思うんですよね
行動をとる時にみんな間違えてしまうのは
すぐに行動してしまうのがあって
私の場合メタアクションが大事だと思って
メタというのは
一歩前の視点からみる
という感じなんですよね
ようするにどういうことかというと
行動をする前に、その行動を行動から避けられない状況を作るには
どうしたらいいのかなって考えるんですよね
例えば
私の中で特に思うのは
朝に水飲むぞとか、毎日トレーニングするぞ、とアクションを起こそうとする時に
いきなり、トレーニングはじめたり、水を飲むんじゃなくて
毎日、朝起きてすぐ水を飲まなきゃいけないような環境作りからスタートするんですよね
ようするに水のボトルってありますよね
あれをベッドの横に設置するとか
ベッドのすぐ下にトレーニングウェアを置いておくとか
そこからメタして準備から入ると
朝おきて服がそこにあったらいくしかない状況にするんです
例えば
パジャマの代わりにトレーニングウェアを着て寝るとか
そうしたらそれをメタアクションと言って
アクションの前をメタして
前の段階からアクションをとるということなんですよ
これ色んな所で使えて
例えば
メタコンディションとか
メタ感情とか
全部メタ出来るのがあって
例えば
感情とか、怒りとか、悲しみとか、ハッピーとか、不幸とか
感情ってあるじゃないですか
それもメタして、メタアクションしようと思ったら
常にハッピーな気持ちを感じられるような環境に作って行くんですよ
どういうことかというと
私が意識して一番嬉しいのは
お客様の声とか感想とかで
ありがとうございますとか、本当に役に立ちましたっていう
メールとかが結構嬉しいんですよね
それを見るとポジティブになる感情が生まれるので
その感情をメタすると
例えば
印刷して１００名くらいのお客さまの感想を印刷して
それをラミネートしていって
家中とか行動する所に貼っておくとかで
常にハッピーな気持ちで居られる
全て行動する前にその関係を作ることがメタアクションですね
みんな準備をしないうちに何かをはじめようとする人が本当に多いと思うんですよね
パソコンとかでもアプリは２つくらいでいい
仕事をするくらいしかないという環境にしておけば
ネットに繋がねければ書くしかないという状況
メタアクションとか考える時とか最初にすぐ行動するっていうのは
もちろん大事なんですけど
やっぱりそれを続けたり習慣化することが一番大事だと思っていて
あと、どうすれば習慣化できるんだろうという所を考えるんですよね
それから避けられない成功回避不可能な状況にするって所を
常に考えていくこと
後戻りできないようにしていきます
逃げ道を、燃やしていくというか
後戻りできないと結構前に進みますよね
準備をする時に
メタアクションで気を使っているのは
やっぱり健康面、人間関係面、感情面
3つの分野でメタアクションの環境設定をするときめてて
とにかく健康面で毎日、健康ルーティーンをちゃんと作れるように環境設定するっていうことと
もう一つ感情面で堕ちないように
感情が変な感情にならないようにするっていうのは
相当環境作りしないと
例えば
YouTubeとかで暴力とか喧嘩、戦争のをみて
世の中物騒だとか、ネガティブな気持ちになることが多かったりして
それで武道とかやっぱりちゃんと練習しないとまずいのかなとか
思いはじめたりして
仕事もやめて殺人術でも覚えようかなと思ったりしてw
一個のYouTubeで頭が違う方向にいってしまうんですよね
なので、YouTubeブロックしようかなって自分のパソコンを
そうするとメタアクションですよね
YouTubeをみれない
それを感情だとしたら
思考で変なことを考える
TVを見ないって前からやってるんですけど
TVってやっぱり間違った情報ってあると思うんですよ
友人とかしてる変な噂話しとかも
そういうのをブロックしてメタアクションしていくと
自然とポジティブになっていくいうか
全ては環境設定です