天国のパパへの連絡帳 -12ページ目

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12Nov
- 退院161日目術後176日目。脳血流検査の結果。
  今までの自分だったら「ありえねぇ～」直近の記憶の欠落による日常生活上のミスが続いたことで、MCI（軽度記憶障害）を疑って、専門外来を受診して。脳血流SPECT検査を受けたのが先週。その結果が出ました。診察室でドクターが指し示す、脳の血流分布などの画像所見から「特にMCIを疑うような所見はないです」＝MCI、軽度認知障害はない、という結論に。(・_・;)うらんの検査結果画像。↓血流量は画面右端にあるカラーバーで表現されます。血流が多い範囲は赤色で、少なければカラーバーに従って色が変化して表示されるそうで（脳は血流により運ばれたブドウ糖や酸素を使って活動していて、正常に機能するためには充分な血流が必要。）ドクター曰く、うらんの脳は断面図を見ると、脳の外側がぐるっと途切れる箇所なく赤い輪状になっている↓ので、問題ないとこれが部分的に赤色が欠けたりしていれば認知症とか脳疾患を疑うことになるとか。「で、でも、記憶障害を実感しているのですが～」と不安を口にしたらば記憶力の低下は体調が悪かったり疲れ過ぎている場合も起こるものだから、うらんさんの場合はそれでは？大体、認知症テストでは30点満点で30点取ってるわけだし～って、後半はボソボソっと小声で言われてた(^_^;)「現時点で問題なくても、今後もしMCIの兆候などが出てくることも考えられるとおもうのですが～、予防策とか対策などはありますか？」と質問。ドクター、「コレ見てね」と一枚の紙をうらんの前に差し出す。認知症ケアパス（認知症の進行状況に応じて、いつ・どこで・どのような医療や介護サービスを受けられるのか、相談先などをまとめたもの）の一部らしい。ドクターが鉛筆で囲んだなかで、特に注意して積極的に実践してくださいとのたまわったのが「外出」ていうか、人と交流する機会を増やせと。人と話したり、活動をしたりすることが、脳の刺激となり、活性化につながるからと、前回、自分でも「緊張感が足りないかもなー」と感じた通り、人と接している時に適度に緊張感を感じることも大切なんです、ですと。まあ、確かにソコは自覚してるとこなんで別にひきこもってるわけじゃないけど、他人と話す機会って、ほとんどないし、といって、つまんないデイサービスに行く気もないし誰とも口を聞かない日が数日続くの、ふつーだしケアマネさんが月1回来るから、人間と会話するの(￣▽￣;)その時くらいか～生きた人間とのおつきあいはほぼないけど（言っておくが友達がいないわけじゃないゾ）、死んだヒトとか(^^;ぬいぐるみとは毎日お話ししてるー・・のはNGらしい（苦笑）だって、生きてる人間と話しても、ちーとも興味深いとか、勉強になる、ような会話にならんだもん、楽しくないだもん、嫁さんの悪口を長々聞きたくはないし、どーでもいい話聞くのは時間のムダなんで、そんなんなら、もっと他に、たとえば”達成感を感じられること”に時間使いたいです～…なんてコトを今度はうらんが小声でボソボソ呟いてたら、ドクターが「南極調査隊で起こった事件」について話してくれた。なんでも、外国の調査隊のメンバーが帰国後、脳の検査をしたらば、隊員９人のうちの8人の脳（海馬）が委縮してしまっていた、その原因は長期間、外界と接触がない、閉ざされた環境で、口を聞くのも隊員同士だけという変化のない生活が続いたこと。つまり、孤立した、単調な生活は脳を衰えさせる。だから脳には常に刺激が必要だ。脳の活性化が認知障害の予防になる、ということですね。理解はできるけど実践はどうかな～、あたしゃ社交ダンス（じっちゃんと踊ってナニが楽しいか）もゲートボールも興味ないだよ、、痺れがヒドイから、やれっていわれても、ムリだわぃ。自宅リハやウォーキングが精いっぱいでございますー自己負担三割でも25,000円が吹っ飛んでいった(￣▽￣;)脳血流SPECT（Single PhotonEmission Computed Tomography）検査ですが検査の流れとしてはまず、核医学検査室に行って、CTと同じようなトンネル型の機械に横になり、頭部が動かないように額とアゴをベルトで固定され、視覚からの情報を遮断するために目もマスクされてから腕に放射性医薬品を静注。＊使う放射性医薬品の種類によって、SPECTかPET検査に分かれる。放射性医薬品が血流によって脳に運ばれ、脳に取り込まれ、薬から出る放射線を特殊なカメラで撮影。血流の多い部位は取り込みが高く、血流の少ない部位は取り込みが低く写る。検査の所要時間は事前の説明通り、30分くらいだったかなー痛くもかゆくもない検査です。ただ、お財布はかなり痛いです。(￣▽￣;)
11Nov
- 退院160日目術後175日。になってた、、追悼楳図かずお先生。
  また記事を書いてるうちに、日をまたいじゃってたトランプさんが大統領に返り咲いたことよりも、楳図かずお先生が亡くなったことのほうが、うらん的にはショックな重要事項。そだなぁ、うらんはギリギリ「貸本屋」さんていうのを「聞いて知ってる」くらいの世代で、怖いマンガっていうと、楳図かずお先生か古賀新一先生だっけ？エコエコアザラクとかの。うらんはおろち（3）楳図PERFECTION！（ビッグコミックス） [ 楳図かずお ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}専ら、楳図かずお先生の漫画が読みたくて買って読んでた一人です。たぶん、いまだに、「ヘビ女」とか読んだら、トイレに行けないと思う。コワかっただよ～当時は読者も小学生対象だから、今思うと、ヘビ女、どやって、女の子を「丸飲み」すんだよ(￣▽￣;)だけど。テレビでのステレオタイプ的な訃報の報道を、ちょっと違うナ～と違和感持って昔読んだ懐かしの恐怖漫画の作品群を思い出してました。へび女、とか、ねこ目の少女とか、クモ少女とか（タイトル間違ってるかも）ミイラ先生とか赤ん坊少女とか赤ん坊少女などは、ただ怖いだけじゃなく、その後発表された「猫目小僧」や「おろち」にも共通する、異形の者たちの社会から疎外、差別された側の感情面を描いて、子供心にも色々考えさせられる作品の魁となった感がありました、、ネームも秀逸で、、タマミ（赤ん坊少女本人）が哀れだと思ったりもしたカラダは赤ん坊でも、ココロは成長した女性だから、異性に恋心を抱いても、どうしようもない、それでも自分自身をことさら惨めに感じることはなかったのに、ある日、健康に美しく育った、その家の本当の娘だという少女が現れてからは…こんな自分が家を追い出されたら、どうやって生きていけばいいのか。主人公の少女を苛め抜く。タマミが恋心を抱いた男性から「君の醜い手は、君の醜い心の現れだ！」なんて言われちゃってその通りなんだろうけど、そんなふうに言われて「嫌われてる」のがはっきり判ってうーん、ちょっと可哀想と思ったなあ。ラストはご都合主義的な終わり方だったので、漫画だから、こーなるしかないんだ、現実だったら、タマミに生き直すチャンスが与えられてもよかったのでは、、。異形だからと排除したがるのは日本に限った話じゃないけれど。でも、障碍者に対する偏見や差別は昔の日本では、特に地方の村社会で顕著だったと、松本清張原作のドラマ、或る『小倉日記』伝の中では、そういう脚本になってたなぁ。自分と違う見た目、考え方を受け入れたり、認めたりできないって、なんでですかね…
- 退院159日目術後174日目。しめじが食べれない～。
  ラーメンと焼き芋が食べたいと言ってた耐え子たん、ラーメン食べただろうか？さつまいもは、うらんも退院後早々に口にし始めたけどラーメンはいまだに食べれないなあ、ラーメン屋さんのラーメンはもちろん、インスタント麺もカップ麺も。食べたら腸の中でからみそうで。(^^;（問題にされてたのは麺とスープに含まれる脂質であって、食材の形状ではないハズなのに）スーパーに行っても目にするだけで、手にも取らん。夏場のとうもろこしも同様で大好きだったのに～売り場で「チラ見」して、スルー。なんか、いまさらっていうか、ダイスキだったけど、もう食べたいと思わなくなったそういうのは苦労しないんだけど「つぶあん」は解禁したくせに銀杏も茶わん蒸しに入れてるくせに茶わん蒸しに入れられなかったのは、しめじ。今日、ご近所さんから3パックも貰っちゃってうーん、矢部先生に「なんでも食べていい」といわれても、きのこ類は、、、イレウス診断されてから、きのこ類一切口にしてないので(海藻も同じく)でもせっかく貰ったんだし？(2パックは緩和ケアサポさんに回すことにして(^^;)しめじ。ちょこっと食べてみようかぁーそう、ちょこっと…丸ごと「ホイル焼き」はシンプルだけど美味しい、でもそれは無謀～、夢のまた夢。そ、そだな、茶わん蒸しに数本とか(￣▽￣;)（残りはどーする）あ、鶏のスープがあるので、今日は寒いし鍋だな。サイアク、口にしなくても、「だし」のつもりで。1パックの半分くらいを小分けにして、鍋にドボ～ン。いざ、実食です。大根、お豆腐、おネギ、鶏肉、マロニーちゃんそして、しめじです。1本をお箸でつまんでモグモグモグ・・よく噛んでよく噛んで、、しかしこの時脳裏に浮かぶ「しめじに多く含まれている不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激する」の文言。もう狭窄した腸管は矢部先生にちょん切ってもらって、ないんだから、詰まる可能性は低いわけだけど、退院前に栄養士サンに貰ったあの「食事のポイント」に書いてあった消化の悪い食品、繊維が多い食品は控えましょう。控えてますがねっていうか、全く食べないもの多しだよ～。玄米、ごぼう、れんこん、たけのこ、山菜、海藻、こんにゃく、、、なんかもう、食物繊維の呪い　みたいになっちゃってて。口の中の、しめじの味、わからない(￣▽￣;)3本「義理食べ」した挙句に、こんなに色々悩むんなら、食べないほうがいいなっ結局、「だし」になる運命だったのだ、君たちはー。さようなら～スープは残しても、しめじは廃棄。夏はゴーヤ三昧してたのに、ゴーヤだって食物繊維の宝庫だと思うが？長年、脂肪の多い食材は避けてたせいか、義妹が送ってくれた、鮭の切り身とか、西京漬けなんかがもう、アブラっぽくて。食べたくないモノは食べないで平気なのですが、食べたかったけど食べれなかったモノに対しては、自分が思っていたより、相当なストレスになってたことがわかりました。好きなスイーツ類とか、まとめ買いしちゃってねーーーまとめ食いはしないけど、少し・・多めに食べちゃったりしてダイエット後のリバウンドみたいな感じで抑え込んでたものの、タガが外れるというかスイーツ売り場でいつも煩悶（苦笑）。たとえ30%割引になっていても買ったらあかん、買ったらあかんぞ、（昨日も安くなってるからとか言い訳つけて買っただろーが）一個二個三個、ポイポイとカートのカゴに放り込んだお菓子を三個二個一個と売り場に戻し（ナニやってんだか）役者サンは役のためにかなりハードなダイエットをされたりするのを知っているから、単純に自分を甘やかしているだけの自分短期間に14キロも減量したというピダムたん、もとい 김남길씨。豆腐ばっかり食べてたんだろうか（聞いてみたいー）↑うらんの「好きな韓国俳優ランキング」不動の第一位の이준기 씨、20代の頃は炭水化物ダイスキで、ほっぺもふっくらしてたのが、ある時、出演作のためにかなり体重落として、シャープなアゴのライン、いまだに維持してるのがスゴイ、、リスペクトしてます。
07Nov
- 退院156日目術後171日目。退院5か月3日後の体調。
  10月の歩行記録とリハ記録。上旬にヒザ痛が勃発したため、リハビリのほうは、かなり虫食いが目立ちます。10日間ほど、お休みしちゃったなあー。ウォーキングはお休みした日はなかったけれど、歩数は少なめにおさえてました。病棟20周分に届かない日が3日、総合病院受診した日は院内をあっちこっち移動したのでトータル一万歩超えたりしましたが平均　5,570歩　達成率 155.6%最大値　13,460歩　達成率 376.0%最小値　2,766歩　達成率　77.3%今月も平均が5000歩超えたから、一応「よしよし」ということにしようと、、考えてたけど、ココでひとつ問題が発覚。歩くときは「杖」の時と「歩行器」の時とMixで…歩行器で歩くっていうのは、「歩く」って感じじゃないとわかってましたが、歩行器だと、歩数計が正確にカウントしてないことがわかって、うらんが使ってる歩数計はオムロンので、買ったのは大分昔なので、振り子式とかいうヤツです。今売られている歩数計は加速度センサー式が多いそうです、スマホ用のアプリやスマートウォッチの内蔵歩数計も。ただ、どちらのカウント法でも、歩き方や履いている靴などによって、正確な歩数が出ないのは同じだとメーカーのヒトが言われてたから、歩き終わった後に表示される数値は「大体こんなもん」程度に考えたほうがいいのか～正確な歩数を確認するなら、アナログで自分で歩数をカウントするのがベストだろうけど今、ウォーキングするときに、頭と口は別の用途に使ってるので(^^;それに、一日一万歩をクリアするのが目的じゃないから、多少の誤差は許容範囲ということに。あと、下痢のほうですが、コチラはクエストラン粉末効果で、毎日排便は1回か2回、便性状も普通便に近いモノが出てはいます。ただ、やっぱり、薬のチカラで下痢を抑えてるので、体調が悪かったり、疲労がMAXだったりすると、テキメンに「下痢」になります。便失禁も油断大敵で5回か６回くらい漏らしてました。(￣▽￣;)大文字で書くことか？(^^;なので、いまだに紙パッドのお世話になってます。ガスも頻回に出るし、腸内環境よいとはいえない状態。また、あらたな”厄介な同居人”、「胸やけ」が参戦してくれて(-_-メ)朝と昼は、みぞおち下の「つかえる感じ」夕食後に「胸やけ」（逆流性食道炎ぽい）に悩まされてる。なんで小腸切除して、胃と食道にモンダイが起きるんだよう～胃を全摘した友人数人も「胸やけ」に悩まされてると聞くと、ますます不思議。それでもイレウスの再発ないのと、イレウスまでいかなくても時々見舞われてた夜通しの腹痛も嘔吐もないから、他の子分からの攻撃には耐えられる。北里退院前に矢部先生が言われた、「”いつもの入院先”にも、”たまに飛ばされてた遠くの病院”にも、もう入院することないと思うけどねー」の一言が現実になるよーに祈ってます(*´ω｀*)「足るを知る」っていうじゃないですか、ひざ痛に認知障害の不安に、目も歯もガタきてるけど（リッパなご老体だのー）自虐ネタ的に自分のことを「歩く産業廃棄物」とか人に言ってたりします。(^^;いいことばかりじゃないけど、悪いことばかりでもないさ。正直なところ、이런 인생은 빨리 끝내고 싶다고 게속 생각해 있었다.（こんな人生は早く終わらせたいと、ずっと思ってた）なので、ああ、今日まで生きてたから、김남길 씨の歌も教えてもろたし（レモンの歌毎日聴いてますー）、最近は정엽 씨の歌声も知ることができたから、ヨカッタじゃん～って。
03Nov
- うらんとちょっと似てるとこがあるかものピダム
  韓流ドラマの『善徳女王』のストーリーを知らないヒトには、なんのこっちゃというひとりごとです。(*´ω｀*)愛されたいから、愛した。愛したいから、愛した。前者がピダムの愛で、後者がユシンの愛。トンマンを幸せにしたかったのがユシンで、自分を幸せにしたかったのがピダム。ピダムは愛されたことがなかったから、トンマンに愛を求めたけど求めるだけで与えただろうか？ピダム：与えるって何を？アナタの心だよ。ピダム：心…？トンマンの愛を信じることさぁ～トンマン自身を信じることだよぉーひとの気持ちは移ろいやすく、愛は不確かなものだからこそ相手を信じることが与える愛だったのにピダム～トンマンに認めてもらいたかったんだねートンマンの役に立つ存在になりたかったんだねーそして愛してもらいたかった…トンマンを見つめる顔が少年のようで大人のオトコなのに、しょっちゅうウルウル涙目になって(@_@。少年のままなんだなあ、、トンマンとユシンが、二人に共通の思い出を語り合っているとなりで淋しそうな表情のピダム。少し不満気でもあり、やきもちをやいているようなふしもある子供時代の満たされなかった思いは砕けて、破片は鋭く尖っている、破片はそのまま何人ものピダムに分裂した。純粋なピダム、心優しいピダム、泣き虫ピダム、そして残忍なピダム。誰も気づかない、見捨てられた心の破片。父親のような存在の、自分を育ててくれた師匠が自分の差し出した手を拒絶したとき見捨てられたと感じたのだろう、胸に秘めた絶望と孤独…おちゃらけた、ひょうきんものを装うピダムのそれはペルソナだ。愛するトンマンが、自分が握った手を離したときに（トンマンにしたら深い意味はなかったのに）子供時代のトラウマが蘇ったあの砕けた破片が胸に刺さって、ピダムを不安にさせる、ピダムは疑心暗鬼になる그럴 리가 없어、그럴 리가…そんなはずはない、そんなはずは…自らの疑念を振り払うかのように、目が泳ぐピダム、、김남길 씨の演技、表情表現は実に繊細で、役柄に共感できるのでつい感情移入しちゃうよAmebaでも多くのピダムファンがいて、それぞれに熱くピダムへの思いを語っておられるから、今さら、特にうらんが語る必要ないな、ひっそりこっそり想っていよう～のつもりだったのに(^^;まあ、抑えきれない想いが溢れてきちゃいましたよ。(￣▽￣;)ドラマを見ていると、自分に反射してくる場面があるものです。うらんも幼少期から親に愛されてるとは感じたことなかったので赤ん坊の頃から、、夜泣きがうるさいとか、気に障ることがあると、蹴られたり殴られたり…すでに故人になったヒトの悪行？を晒したくはないから書かなかったけどもうらんもパパとケンカすると、手を出すのはうらんのほうでしたが(￣▽￣;)といっても、卵を投げつけるとか、寝てるときに足を踏んづけてやるとかカワイイもんです、、一応わたしゃ女の子ですよ、赤ん坊ですよ、それを蹴り上げたり殴ったり、がよくできるなーと大人になってからも理解できなかった想像だけど、たぶん、父親自身も自分の親から、そういう扱いを受けてたのでしょうね田舎で農家で、子だくさんの末っ子なんて、長男以外は働き手の一人でしかないという環境下で、昔は子供を平気で売る親もいた時代だからそゆう価値観で大人になったのかもー子供を愛しく思っているなら、ワタシなら出来ん、だから、ワタシは愛されてないんだとわかりました。イトコの父親が、うちとは逆にとても子供を大切にしていたから、比較してはよけいなんていうか、、羨ましかったかなあ。(-.-)だから、うらんも、ちょこっとピダムが入ってるかも。愛されたいから、愛した。でもその相手を心の底から信じられない。パパちゃんはたくさんの愛情を与えてくれて、こんなうらんを可愛がってくれましたがピダムと同じで気づいたときには遅かったわけです。
02Nov
- 退院151日目術後166日目。一抹の不安を抱えつつも５カ月経過ですねー
  また、日をまたいで翌日になっちゃったよ昨日が北里退院後150日目で、”ひと区切りの150日目”だったのになー(*´ω｀*)ひと月を30日としたら、30 * 5 = 150 だから。あと、ひと月で第一ハードルの「半年後」だしね。木曜日にZoomで、緩和ケアサポさんのオンライン相談室に、おひさしぶ～りぃにぃ参加して、そこで語ったこと。毎日、今日も（イレウス再発しないで）ダイジョブだった～と胸をなでおろしている反面、やっぱり、ココロの隅っこに”一抹の不安”を抱えてる。このまま、何事もなく、うまくいく、なんて、ありえるんだろうか？と。手術して頂いた矢部センセイのウデは信じてる。でも残った自分の腸管と、自分の人生は信じられないのだ。がん哲の樋野興夫先生は言葉の処方箋で「人生に期待せずに人生に期待されろ」って言われてるんだけど、この言葉の意味はよーわからん人生にはいつもいぢめられてる気がするんで…うらんが安心して歩いてる道の先で、人生が、うらんがけつまずく石とか置いてたり、落とし穴掘ってるんじゃないかって勘ぐってる。もしか、また、イレウス再発して緊急入院になったら、メンタル落ちるどころじゃないかな。どんなふうに受け止めようか、やっぱりねー、こんなもんなんだね～、幸せは続かないもんだね～、とか苦笑したり？再発したけど、数カ月間は腹痛に怯えない日々を過ごせたんだからよかったんじゃん、とかポジティブに捉えるか？そうなったら、そうなったで仕方ないかぁあまり、ソコは”考え過ぎないように”（ぶっ）しつつ、老化したカラダに鞭打って、というか、もう自虐的に、生きてるヒトなのですわ朝から夜までリハビリリハビリ。今のところ、整形外科のドクターは自宅リハは再開していいと言ったので、再開したけど、「かかと落とし」はヒザ下に響いて、痛いからダメで、んじゃ、刺激が少ない「カーフレイズ」に切り替えてたけど、コレでもやっぱりヒザ下に響いて、アカンのでした。それで、昔から「コレをやれ」と言われて続けてた時期もある、椅子に座って、ヒザ下から水平に上げて、だいたいしとーきんに負荷をかけるっていう、あ、コレは違うっぅ。(￣▽￣;)作りたいけど（爆）コッチ（汗）↓足の指先を手前に向けた状態で姿勢保持すると、大腿四頭筋が硬くなって、効く気が…このエクササイズを片足10回、両足で20回を一日三回。スクワットのほうは、ひざ痛専門パーソナルトレーニングジムの福山せんせいの低負荷高回数っていうのないそくこーきん、ないそくこーきんと呟きながら、20回×３セットを一日三回。あとはウォーキング（2000歩×3回）と、肩甲骨１分体操と、その場足踏み。朝、起きるときは一宮西病院、巽先生の「足振り子体操」とゆうのをやってから、トイレ。(^^;もお、このくらいが限界で、これ以上リハビリのメニューは増やせません福山せんせいのスクワットだって、40回あたりで、ひいひい言ってるんで。(@_@。この間、整形外科でもらってきた『変形性膝関節症の運動療法』の冊子に掲載されてる運動色々・・・看護師サンに「これも参考にして、どれかやってみて」と言われたけどももう増やせねーよ体力ちーとも回復しない中で、もうコレ以上は。リハビリは毎日続けるとこが大事なんで。アレコレ、詰め込んでも続かないですよ～だいたい、本に載ってる運動のほとんどが、床で行うもの。こういうのとか↓ワタシは”ひっくり返ったゴキブリ”と同じなので、床に座ったら最後、起き上がるのがタイヘンなのだ～だから床やお風呂の拭き掃除ができなくって一時ヘルパーさんにやってもらってたのだ。なもので、それまでの「畳の部屋で、コタツで座椅子、布団で寝る」生活から、「椅子にテーブル、ベッドで寝る」の洋式生活に切り替えたんだから。ココに馬具マットプレミアムでもあれば完璧か？(苦笑)リハ室にある低床の適度に硬いマットでもあれば出来るけどねー。そんなもんはないベッドは強度不足で使えないし。
31Oct
- 脳血流SPECT検査、2万円超えてくる～
  6日に受ける、脳血流SPECTだけど検査料が自己負担三割でも、2万円以上かかるようなので（MRIの2倍以上～）昼間、ATMに行ってきました。もの忘れ外来のドクターは「3，40分横になってるだけ」と仰ったが、放射性医薬品を静脈注射して、視覚情報を遮断するために、たぶんアイマスクして、仰臥位で30分ほど、じっとしていなきゃいけないみたい。（腰痛悪化しそう）SPECT（スペクト）検査脳の各部における血流状態や脳の働きを診る検査。MRIやCTではとらえられない早期の脳血流障害の検出などに有効。MRIやCTが解剖学的に診る検査であるのに. 対し、SPECT検査は機能を診る検査。いまや認知症の確定診断に欠かせない検査だそうです。
30Oct
- うらん、サ高住のおばぁちゃまに会いに行く。
  会いに行ったのは日曜日なんだけど、もう当日の出来事を当日中に投稿するのは難しくなってます。体力のモンダイです・・去年、家の中で転んで、大腿骨骨折して、五か月間も入院する羽目になった、お友達のおばぁちゃま。退院後はもう自宅での一人暮らしに限界と不安を感じて、住んでいたマンションからサ高住（サービス付高齢者用住宅）に入居したのですが緩和ケアサポさんから「また骨折されたみたい」と聞いて面会に行くという緩和ケアサポさんに同行することにして、お見舞いに行ってきました。てっきり入院されたのかと思っていたら、お部屋で療養中とのこと。なんでも椅子に腰かけようとしてバランスを崩し？しりもちをつくように椅子に落ちたら骨折したとか…でも入院してないということは恥骨の不全骨折（経験者）したのかな？他人事ではありませぬ。骨密度47パーのうらんとしては。お部屋に伺ったら、当然の如く、ベッドに横になっていらした。頭はクリアな方なので、うらんのことも緩和ケアサポさんのこともわかって、会話のキャッチボールも出来たけれど、骨折して自分で身の周りのことができなくなったからだとおもう、うらんにも緩和ケアサポさんにも施設の職員やナースにも、口を開くたびに「ごめんなさいねー」「すみません」「悪いわね」「迷惑をかけて申し訳ない」の連発でそんなに気遣いばかりしてたら疲れちゃうよー、そんなに恐縮することないんだよ～って、言ったんだけど独り、日がな部屋で他人の手を借りないと動けない状態だと不安なキモチになるから…ケガをしたり病気になると、気弱になるんだよね。パパちゃんは会社では上の立場で部下を叱り飛ばしていたのに、入院中は人が変わったよーに卑屈になるっていうか、ドクターや看護師の顔色見てた緩和ケアサポさんに聞いたところでは、おばぁちゃまの骨転移痛は強くなっているものの、ちゃんとオピオイドが使えているみたい、ということなので、ある程度痛みのコントロールはできているよう。もうホスピスも決めてあるし、司法書士さんとも契約して、後見人として今は公正遺言証書の準備もされている、うらんも、おばぁちゃまのように最後の出口までの道筋をつけておきたいものだ。しかしサ高住のホームページには至れり尽くせりのように書いてあるけれど、伺った日が日曜日で職員の数が少ないとはいえ、二回もナースコールを押してるのに、なかなか応答がないって…職員には言えないんだろう、〇〇さん、ツライですか、苦しいですか？と聞いたらはっきりした声で「ツライです！苦しいです！」と仰ったいろ～んなサービスはあるけれど（他のオプションサービスも充実してるけど、もちろんその一つ一つが有料で別料金だよ、、）サービススタッフによる見守りサービスと生活相談サービスがあり、安心して暮らすことができます。入居者の具合が悪いときに、相手が遠慮せず気兼ねなく、困りごとや心配事を吐露できるスタッフがいないのなら、「安心して」「暮らす」ことができるとは信じがたいな～おばぁちゃまが入居することになった時、サ高住のホームページで見た居室タイプはワンルームの２５平米だから、高齢者のひとり暮らしなら十分、という広さの印象だったただ、実際に家具を入れてみると、うらんちのDKより狭いな～と帰宅してから感じた、、しかも寝たきり状態の今、ベッド脇のスペースは車椅子と食事時に使う差し込みテーブルと室内用の物干し機で占有されて、来客が座る場所もないなんとか周りに置いてあるモノをよけて、ベッドの近くに椅子を持ってきた。クロゼットやタンスといった自宅から持ち込んだ家具を置いてしまうと、25平米でも狭いなあ、25平米は”家具の少ない暮らしをする人”向けの広さだな～～駅からバスで10分程度の距離で、これで月額20万かぁ～、が正直な感想だったけど（家賃自体は8万円なんだけど、共益費20,000円と毎日の食費45,000円くらいと基本サービス費45,000円が加算されて消費税込み）加えて水光熱費は別にかかる。基本サービス費っていうのが家族と同居していれば家族がやってくれることを、施設の職員が行うので、他人を使うとお金がかかるのですよね、、お見舞いにって、うらんは誤嚥リスクの少ないペコちゃんのペロペロキャンディと、カルシウムとビタミンD入りと書いてある、アンパンマンのビスケットボーロ、緩和ケアサポさんは小さいお饅頭と、ルームミストを、差し上げた。お年だから、回復には時間がかかるだろうけど、前向きなご性格だから、またリハビリ頑張って、少しでも楽しく日々を過ごしてほしいとおもってます。
25Oct
- 退院143日目術後158日目。頭部CTの結果。
  スタバラテの美味しさに感動して、病院の検査結果を書くの忘れてたよ。(￣▽￣;)17日に隣り町にある総合病院（３年前イレウスで救急搬送されたとこ）の脳神経内科にある「もの忘れ外来」。はじめて正面玄関から入る（苦笑）。レトロな外観の病院です。新患受付で「問診票」をもらって、近くのカウンターで記入して、窓口に提出するとファイルを渡されつつ、「病棟の〇〇番の受付に行ってください。場所は再来機の横を通って、まっすぐ行くと、売店のコンビニがありますので、その先を左に曲がった、突き当りです。」と言われる。で、その突き当りの脳内の受付で、また問診票を渡されて、「記入が済んだら、〇〇番のドア近くのソファでお待ちください」と言われたので、その通りにしたんだけど・・・・・・・(^_^;)あのさ、ワタシは「もの忘れ外来」を受診しに来たヒトなのだぞ、認知症の前段階の、MCI（軽度認知障害）かどうか検査してほしくて来てるのですよ、付き添いなしで、一人で。病院としては、認知機能テストを行うつもりなのはわかってますが、認知症でもMCIでも、記憶、実行、判断、空間認知、言語の５つの機能で認知障害があるか、テストするまでもなく、複数の受付で、日付の記入（空間認知）氏名、住所、年齢（記憶）、今日来院して目的などを書いて、各種、質問に〇×つけて（判断）、職員の指示通りに院内を移動し（記憶、実行）、受付で職員と話し（言語）、診察室前に辿り着いてる時点でうらんは認知症じゃないって、実証してるよーなもんでせう。(￣▽￣;)だいたい、もの忘れ外来に来るヒトは家族の付き添い付きで、ご家族が問診票を書いてます。問診票の受診目的が箇条書きの項目から選択するようになっていて、目的に合致するのがなかったので「認知症かどうか調べてほしい」に〇をつけたとはいえ、診察室で、ドクターに「9月20日にNHKで放送された首都圏情報ネタドリの番組で”軽度認知障害”の特集を見まして、自分に思い当たる点が多々あるので心配になり、検査して頂きたくコチラを受診しました。」って言っただよ。言語能力バッチリだよ～（爆）それでも、お決まりのように「認知症テスト」をされて、、結果は20点以下だと認知症疑いとされますが、、満点（30/30点）でした。(￣▽￣;)だから認知症じゃないんだってば…長谷川式は記憶力に関する問いが主になっていて、評価項目としては9つ。たとえば「では、100から７を引いてください。」(^^;(^^;(^^;「93です。」(￣▽￣;)「では、その数字からまた７を引いて」「８６です。」(￣▽￣;;というのは「計算」能力をみる項目で（引き算苦手なヒトは足し算で答え出せばいいよ。7に幾つ”足したら”93になるかと。）、他には、見当識（今日は何年何月何日、何曜日か、年齢はいくつか、ここはどこか。）すでに問診票で書いてますってば。即時記憶（ドクターが3つの単語を伝えてくるので、ソレを記憶。後でもう一度聞くから覚えておいてと言われる）逆唱（ドクターが複数の数字を読み上げるので、その数字を逆からそらんじる）遅延再生（即時記憶で「覚えといて」と言われた単語を復唱する）視覚記憶（複数の品物が入った箱を見せられ、中身を記憶させ、箱を閉じて、何が入っていたか答えさせる）語想起（複数の関連性のある単語を幾つ言えるか）たいがい、動物や野菜の種類を聞いてくるようです。(^^;だから、長谷川式の認知症テストじゃ、うらんが疑ってるMCI（軽度認知障害）の兆候はつかめないとおもうんですよね、、でも「記憶」と「空間認知」あたりに不安を感じているので、CT検査をお願いしましてその結果は「問題なし」。海馬の萎縮もなし～。(・_・;)でも現実に”直近の記憶の欠落”は起きてますと食い下がったら「集中力が足りないんじゃないですか」ですと、、、。し、しゅうちゅうりょく・・自分的には集中力ではなく、緊張感が足りないかな、とは感じてたけど。( 一一)トイレの電気の消し忘れとか、トイレにスマホを置き忘れるあたりは…自分としては、祖母も母親も認知症だったのと、独居であるがゆえのリスクの大きさとかあるので、認知症になったら不都合なことがいっぱい出てくる。だから、パパちゃんのポリシー”起こりうるリスクには、起こる前に備える”というのを常々実践してる、うらんとしては認知症は予防したい。予防するためには、MCIの段階で専門外来を受診し、MCIの兆候に気付いて、早めに対処、治療したい。と、ドクターにも伝えたつもりだけど、うらんの思いはあまり理解されてないかな、、それでドクターに「この結果だけでは私の不安は払拭できません。脳血流検査もお願いします」と迫って(^^;予約を取った。ドクターも脳血流検査をすれば、よりはっきりしたことがわかりますと言われたので、また来月受診です。時間的には、3,40分かかるが、ただ寝ているだけだと（笑）帰りの会計窓口で、シール坊やたちと再会。周りの折り紙はうらん作じゃないです。来月の受診までに、今の「ひざ痛」がもちょっと緩和されてるといいですが。
23Oct
- みみっちい幸せ★スタバラテ編
  病院の帰りに駅前にあるスターバックスに寄った。うらん駅にはスタバがないが、両隣の駅にはあるのだ。スタバは、ものすご～～～～～く、久しぶりなのだ。元気なころのパパと行ったのは所沢のスタバで、もう15年前だし、最後に行ったのは、ガン治療で入院してた先の病院に入ってたスタバに面会に来てくれた緩和ケアサポさんと入ったときだから…11年前だ。(￣▽￣;)以来、なぜか、スタバとは縁遠くなってた、、イレウス持ちだった頃も、別に「食べたら詰まる」ようなメニューはないのにずっとコーヒーといえば、地元のロアンさんとか”もっく”ばかり行ってたたせいかなぁとにかく長いブランクの末の、スタバ再び、です。スタバラテのショートと、チョコレートチャンクスコーンを注文。マグカップになみなみと注がれたラテを一口飲んでスタバラテ、おいちぃよお～(T△T)なんて、美味しいんだ、スタバラテ～～。(*´ω｀*)感動しちゃって、字もでっかくなりました(爆)北里を退院して以来、少しずつ、食べれるモノを増やして、増えたのが嬉しくて、でも同時に気付いたのが、これまで食べてた、作ってた料理とかって、「食べたくて作ってた」んじゃなくて、とにかく「詰まらないように」を優先にそんなにスキじゃないけど、仕方なく受け入れて、食べてたモノだった、ということ。まあ、もちろん口にする以上は少しでも美味しく作ってたつもりですが美味しいモノは脂肪と糖で出来ているって、ホントだな（爆）まだ、BMIは20だから、気にせず食べてる脂肪と糖。(^^;スタバラテ一杯に感涙して、お店の隅で、一人「孤独のグルメ」モード。スタバラテ一杯で、幸せになれる(*´ω｀*)みみっちい幸せだな～常々、望んでいる”ささやかな幸せ”というか　　　이것도 소소하지만 확실한 행복이라고 할 수 있네요～.なんでも不安なく口にできる、食べれるヒトにはわからんだろう～イレウス、腸閉塞持ちはずぅっと食べたいモノも食べれなくてガマンしてきたのだ。スタバに続く、次の「みみっちい幸せ第二弾」狙っているのはマックのポテナゲです。(￣▽￣;)マックも長年出入りしていないので、注文の仕方がわからんという(^^;
22Oct
- 退院140日目術後155日目。整形外科受診の結果。(/・ω・)/
  17日はクリニックの院長の診察日だっていうのを外来担当表で確認しておいたので頑張って歩行器押して駅前の整形外科まで出向きましてホントにハンパなく、めちゃ混んでいた待合室。(-_-メ)途中経過の話を後回しにして、結果から先に伝えますと、ひざ痛の原因は痛みを発している部位からして膝蓋脂肪体炎も疑ったのだけれど結局、順当に(^^;予想第一位だった「変形性膝関節症」との診断。股関節2枚、両ひざを片方ずつ向きを変えて3枚、計8枚もレントゲン撮って(おかげで5000円が飛んでいった～)院長の言う事には「関節軟骨のすり減りは、左ひざが中等度、右ひざが軽度から中等度。半分くらい減ってる。」ということでシタ。レントゲン見ると、骨の外側がちょっと削れて尖っていたりして。これが「骨棘」というやつなのか？変形性膝関節症の重症度は「主に関節軟骨の減少具合と骨棘（こっきょく）の程度によって」分類されるそうです。変形性膝関節症の重症度（ステージ分類）はどう決まるか | 整形外科専門医コラム変形性膝関節症の治療を開始するにあたって、まず必要になるのが事前アセスメント。原因の特定の他、治療前の重症度（グレード）を正確に把握することが重要です。これによって、今後の治療方針を具体的に決定できますし、長期的な展望の見通しも立ちます。 www.knee-joint.netコレによると、うらんのひざは「進行期」に該当するみたい。右ひざのほうはX脚(両膝が内側へ開き、左右の膝の内側をつけても、くるぶしの内側がつかない状態)気味だとか言われたけれど、自分では自覚ない。X脚だと骨盤が前傾するとか、偏平足になってるとか。偏平足を自覚してるくらいで。で、診断がついて、変形性膝関節症が中等度だとわかって、じゃあ、これからどういう治療になるかといえば、せんだって、テレ朝の番組「ワイドスクランブル」に登場された一宮西病院の整形外科部長、巽医師は「軟骨は再生する」と仰ったけど、ココの院長の見解は「すり減った軟骨は再生しない」だから治療法は保存療法で、対処療法ですよ。(゜-゜)運動療法と薬物療法とかね。今のところ、「痛みは軽度」なので、これまで行っていた自宅リハやウォーキングは「ひざが痛くならない程度に」続けてかまわない、と言われました。痛みについては「ロキソニンテープ」の処方のみ。鎮痛剤としてのカロナールは自宅にいっぱいあります～とお答えしたので、飲み薬はナシ。うらん的には具体的なリハビリを担当ＰＴ決めて指導してほしいと思っていたら、看護師サンが小冊子を持ってきて、「これも見て参考にして、やってみてください」と『変形性ひざ関節症の運動療法　おうちでできる簡単トレーニング』を渡された。本任せか～いPTつけてもらうためには、介護サービスの通所リハビリとして契約しないと出来ないんだろうな、次回、来月に「骨密度検査」する予定ですが(薬局で行った超音波法より精度の高い方法で)ナニ言われるか予想ついちゃう。院長から「金曜か土曜に来てね」といわれたけど、それはその曜日の診察が院長以外のドクターなんでしょう。初診で「自分の役目はオワリ」ということなんですね。クリニックでの診察ですが、今はいきなりドクターが問診から～という昔ながらのスタイルではなく、だいたい「最初に看護師サンが患者からモニタリング」して、その結果を整理して看護師サンがドクターに伝えて」から、ドクターが診察室にお出まし(￣▽￣;)という手順になってたりするので前もって、いつものようにまた【自分の病状説明シート】を作って持っていきました。受付でもらう問診票の既往歴の記入欄には書ききれない、うらんの病歴だし(^^;「いつから」「どこが」「どんな動作をするとき」「どの程度痛むか」「安静時はどうか」というのは、問診票にも項目があったけれど、うらんのコキタナイ字で書きこむよりワープロ打ちした文書のほうが読み易いにきまってるし。「既往歴」も発症時の年月ーその時の年齢ー病名を時系列でまとめておいたら、看護師サンにすっごく褒められた(*´ω｀*)、褒められたというか、感謝された。「先生に伝え易いです！」と。だから、病院受診の予定がある方にも、【自分の病状説明シート】を作って持参するのはおススメです。で、まあ、それで、自宅リハを続けてよろしいといわれたので、スクワットと、かかと落としを再開したら、「かかと落とし」では床に着地するときに、ヒザ下に響いて「痛い～」「スクワット」もヒザを曲げると、「ちょっと痛い」と感じたので、どっちも再開できないだからまだ「かかと落とし」は「カーフレイズ」で代替、「スクワット」は福山先生式の、低負荷高回数のヤツで代替。イケメンPTの福山先生、インスタにもTikTokにも動画載せてくれてたー。TikTok - Make Your Daywww.tiktok.com内側広筋を意識しつつ、コメント欄に書いてあった、”20回を３セット”を一日三回、続けてます。(*´ω｀*)しかし、そもそも、「かかと落とし」はイチバン骨ポキリスクが高い、大腿骨の骨密度高めたいと思って続けてたのに、「スクワット」は太ももの前面の大腿四頭筋鍛えて、”ひざサポーター”になってほしくて、続けてたのに変形性ヒザ関節症が再発するなんてな～整形外科受診した後にすぐブログを更新できなかったのは、めちゃ混みのクリニックから帰宅したとたん、疲れ果ててベッドに”バタンキュー”。その後、数日間、その”バタンキュー”を引きずって、夜になってもパソコンの電源入れられなくて。スマホから投稿しようとしたけど、あらかじめアップ予定の画像処理しとくのがメンドかった…友達に送ってあげようと準備しておいた、Temuで買った”ポケットハグ”もまだ手元に。相手を励ましたり目的のちっこいモチーフつきのメッセージカード。小さなハグ。あなたに小さなハグを。あなたが落ち込んでいるときに笑顔にするために。あなたが悲しいときに幸せにするために。今までで一番小さなハグ。でも、もう一度ハグするときが来たら。あなたにはもっとたくさんのハグが待っています。ハグカードによって、文言は違うのだけど。レジン製のモチーフ、ネコの他に犬やら亀やらコアラや蝶々やら色々あって、（中には「コレ、ケロケロけろっぴか？みたいなカエルも。(^^;）一枚あたり、安いのは100円しないので、いくつか買っといたのです。自分自身にも必要かも。(^_^;)さて、なんだかんだで、明日は「もの忘れ外来」・・・。かかりつけ医から貰っといた「紹介状」を忘れずに（苦笑）。
16Oct
- 今ワタシを癒してくれるもの。(*´ω｀*)현재 나를 힐링해 주는 것.
  ひとつめ。ピダム沼(爆)。ピダム沼にハマって溺れてます。(*´ω｀*)喜んで沈没ちゅう。ゴポゴポゴポ・・・今はテレ東の韓流プレミアで放送中の『善徳女王』にピダム役で出演してる김남길 씨の話でU-NEXTでも配信してたからもお最後どーなるか知ってるし、YouTubeでも最終話見れるのですが韓国語のLove songで、出現度高いフレーズていうのがあって、たとえば그대(歌詞でしか使われてない、あなた～の意味)はいうまでもなく나도 모르게(知らず知らず、自分でも気づかないうちに)그 날 부터(あの日から)가슴이 막혀서(胸がつまって)너무 보고 싶어서(とても会いたくて)↑並べただけで歌詞になる。(^^;で、その『善徳女王』の最終話で、ピダムは死ぬのですがそこまでのシーンが悲しくて切なくてとてもまさに、가슴이 막혀서(胸がつまって)腸はつまらなくなったけど(^^;胸がつまって最後まで見れず。(ノД`)・゜・。ああ、悲恋じゃ～、あの時代に反乱は大逆罪だから死ぬしかないけど、その手前で脚本変えて、ピダムとトンマン(善徳女王)が幸せに穏やかに暮らす、スピンオフドラマ作ってくれよ。(-_-メ)『愛と誠』のエンディングみたいで、ハラ立って納得いかん。そいえばこのよく出てくるフレーズのひとつ、”그 날부터”が김남길 씨が歌ってる”사랑하면만 되디”の中にも出てきてるよ～(*´ω｀*)ほんでワタシの癒しその２．Temuで買うた、しょもない雑貨色々。シリコン製の猫5匹のコースター。いやあ、Temuのサイトで買ったモノって、手元に届いて、袋開けてみるまではマトモなものかどうか安心できない。この猫のコースターはお店によって、一匹ずつバラ売りもしてたけど、5匹セットで安く売ってるショップがあったから。まともなのが届いてよかった・・前回と前々回、二回とも不良品が届いたアクリル猫は、スマホの待ち受け画像になってます猫雑貨がスキなので、こんなんも買いました。ぷにぷにした、猫のリストレスト。最近マウス使ってると手首がだるいので。送料調整のためにポチした、うさぎの箸置き。一個55円。コレもやけに安いから、マトモなうさぎが来るか不安だったけど(結局、全商品みんな同じ心配してる)ちゃんと、赤いお目目で、お目目の位置が左右ズレてるとかもない(^_^;)うさぎが来ました。最後のは猫でもうさぎでもない（笑）、パンダです。めちゃカワイくて、こやつらも4匹まとめ買い。フルーツパンダだって書いてあったけど、サカナはフルーツかキーホルダーというかバッグチャームというか最初に買ったニットバッグにつけてますのん。ワタシの精神年齢は17歳、、、いや、10歳程度なので、こゆうのがスキ。もお世間の目なんか気にしてませぬ。この後ろ頭にホレました。(￣▽￣;)ブツの品質なんですが色合いがモニタで見るのと実物がビミョーに違うのは許容範囲だとしてもどうだろう、金メッキのパーツはそのうちハゲちゃうんじゃなかろうか～まあ、笑っちゃうのが、パーツの取り付けがアバウトで、たとえば、丸かんのつなぎ目が全然合ってない。外れなきゃいいだろーって考え？日本だったら、ハンドメイドサイトに出品してるモノだったら作家さんにもプライドあるからつなぎ目がずれてる丸かんなんか使わない。パンダがカワイイから細かいとこには目をつむってる。とにかくサイトの商品画像は見栄えいいけど、見た通りの品質だとは期待しないほうがいい感じで、、大物買って、また品質不良だったら、、毎回クレームつけて返金処理ていうのもヤだしカワイイ猫柄のパジャマとかあるんだけど、素材感、生地のよしあしは写真からでは全くわからないので買えない。手に取ったら、テレテレのペラペラ、かもしれん。今ほしいと思ってるモバイルバッテリーも2000円でチョー安だけど、安すぎてコワい。楽〇で買ったって、初期不良品にあたったことあるし。(￣▽￣;)というわけで、いつも小物しか買わない。スリッパやメガネケースやら。コスパいいかもしれん、と思ってるのはニットバッグくらいで、同一商品が楽〇では1,480円だけど、Temuのショップでは安いのは200円しないから。ニットバッグ、さんざん流行ったけど、高いの買っても安いの買っても、所詮はニットバッグ。なので、使ってるうちに「何処かにひっかけた覚え」なくても、気が付けば、あっちこっちがボソボソと毛羽立ってる。そゆうときのメンテにすごく便利なのが、「ほつれのん」という針です。これから冬でコートやジャケットの、ひっかけて表に出てきた糸を「ほつれのん」で裏側に”押し込める”ことができます。うらんはニットバッグのボソボソを「ほつれのん」で全部補修しました。みすや針ほつれのん補修針　ほつれ直し京都みすやお裁縫道具【メール便対応商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 退院134日目術後149日目。もしも私が私を忘れたら。
  あれから時々、認知症ネットの「認知機能チェックテスト」とゆうのをやってる。アクセスするたびに違う問題が出るとこがよい。今日で3回目かなあ、珍しく（笑）満点が出たよ。(^^;問題を解いていて・・認知症になると、こういう問題が解けなくなるんだってことがなんだか悲しく思えた。(*´ω｀*)親の認知症が進むことについては冷静に受け止めていたけれど、特養から電話をもらって三崎の病院に会いに行ったときは、もう「言葉」を失くしていた母。自分が誰かを忘れたまま、病院で亡くなってしまいました。自分の身にも同じことが起きるかなあとふと思ったときに私が私であることを忘れてしまうとしたら、それって、不幸なんだろうか、恐れることなんだろうか。私が私であることは、そんなに意味のあることなんだろうか。たいした人間じゃない、私を必要とするひとは誰もいないのだしもうパパはいないのだし家族も子供もいないのだし만약게 내가 누군가라면　　　　もしも　私が誰かなら나는 내가 아니다.　　　　　　　私は私なのではない。내가 내가 아니라면　　　　　　　私が私でなかったら나는 도대체 누구인가.　　　　　　　私は一体誰だろう。아무도 내가 아니라면　　　　　　　　誰も私でなかったら　나는 아마 이 나.　　　　　　　　　　　　私はたぶん、この私。그냥 혼잣말인데요..
15Oct
- 退院133日術後148日目。痛むのはヒザ下です。
  ヒザ痛についてググると、必ず出てくる「ひざ関節症クリニック」(^^;膝の痛みの場所でわかる！原因と対処法本記事では、膝の痛みの場所ごとに考えられる原因と効果的な対処法を詳しくご紹介します。膝の痛みと一口に言っても、その症状や原因は実に多様です。膝の痛みを根本から改善するためには、まず原因を見極め、最適な治療を行うことが不可欠です。痛みの場所に応じた具体的なアプローチをお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。この記事を活用して健康な膝を取り戻しましょう。www.knee-joint.netわたしのひざ痛は、ひざ下で、いわゆる、ひざのお皿(膝蓋骨)と脛骨の間。Wikipediaより画像お借りしてます。ひざ関節症クリニックの当該ページによれば、可能性あるのは古傷の変形性膝関節症鵞足炎膝蓋靭帯炎あたりかなぁと推測するけど、載っている症状と合致しないのもあるから＜膝蓋靭帯炎（膝蓋腱炎）で起こる症状＞ □ 膝を曲げると膝下に痛みが出るうんにゃ、ヒザは曲げても痛くないのだ。＜鵞足炎で起こる症状＞ □ 膝を曲げ伸ばした時に内側が痛む □ 足を着地させた時に内側が痛む □ 膝の内側を押すと痛い曲げたときは痛くないけど、伸ばしたときに痛いのですが、それもひざの内側じゃなくてひざの下なのでありますが＜変形性膝関節症で起こる症状＞ □ 膝が曲げづらい □ 階段の上り下りで膝が痛む □ 歩きはじめや立ちあがるときに膝が痛む三回目になるけど、曲げるのは痛くないんだってばー(^_^;)階段の、上りはダイジョウブだけど、下りはスムーズに降りれないの～歩き始めや立ち上がり時に痛いっていうの、ないとおもう～ここでグダグダ悩んでいても埒があかんので、あさって！明日はクリニック休診だから整形外科に行ってレントゲン撮ってもらおう。(゜-゜)3,4時間待ちは必須だな・・・スマホにキム・ナムギル씨の動画詰め込んどいたから(^^;、それ見て時間つぶそう(苦笑)いつも整形外科の待ち合いで座ってて感じることだけど、柔らかいソファ状の椅子自体がまず腰によくないしソコにずっと座っているのは、さらに腰によくないと思うのだが。あさって歩行器で行くつもりだけど、狭い待ち合いで邪魔になりそうで肩身が狭いかもー( 一一)
14Oct
- 退院132日目術後147日目。小腸切除後の胸やけに悩んでます。
  もう身体的に色々あり過ぎて、黄昏ちゃうよ。先月あたりからかなあ、食後に胸やけがするようになって。今まで生きてきたなかで(^^;胸やけって、ほとんど経験なかったから、ほぼほぼ初体験みたいなもので、ああ、コレが胃全摘したガン友Nさんその他がよく言ってた「胸やけ」、逆流性食道炎なのかと。なんというか、みぞおち下の、なんとも表現し難い不快感・・・最初は症状が出ても、1,2時間でおさまっていたのが、ここのところは、たいがい夕食後に症状が出て、そのまんま何時間も。日をまたいでも不快感は続く。。
13Oct
- 骨密度検査の結果はYAMで47%だった(涙)
  常々、放射線治療を受けたことによる骨の脆弱化を不安視していたけれど、ひざ痛が出たことで骨密度も心配になってきたところ10日に緩和ケアサポさんとこの対面式相談室があったので、参加して話をしたら、日頃お世話になってる「在宅療養相談窓口」のYさんが「駅前の薬局で無料の骨密度検査をしてくれるとおもいましたよ」と言われた。整形外科を受診する前に、たぶん簡易的なものだろうけれど、無料ならと、翌11日その薬局に出向いて検査してもらいました。足首で測定する超音波法です。ガンになる以前、整形外科で骨密度検査をしたときは、まだ骨粗しょう症の領域手前だった、その後ガンで放射線治療を受け、腸閉塞で栄養不良が重なり、今は小腸切除による吸収不良もあるかもしれないので、たぶん、もう、骨粗しょう症のラインすれすれ、かなぁと推測していたけれど、現実は予想よりすごくtoughだった検査結果はYAM(Young Adult Mean:若年成人平均値)値が47%、AGE(同年代と比較しての値)が66%YAMは70%以下となると、一発アウトで骨粗霧症の診断、だから47%のうらんは、領域すれすれどころではなく、骨粗しょう症のエリアにどっぷり埋没かなり、骨がスカスカで、骨折リスクが高いです。この数値は正直ショック。日頃から転倒注意してるけど整形外科でより精度の高いデキサ法で検査しても、そうそう誤差は大きくないだろー治療ったって、昔と同じ、リカルボンとエディロール処方でしょ、食生活と運動を、って言われるよ、たぶん。(-.-)どっちもやってるだよ～。とはいえ、転倒して骨折、また入院、はもうイヤですだ～ホントにもう、入院はご勘弁。もの忘れ外来の前に、整形外科かぁ、
12Oct
- 退院130日目術後145日目。8日からヒザ痛勃発で自宅リハお休み中。
  北里退院してから毎日続けてたウォーキングと自宅リハ。ウォーキングは腸のリハビリ、かかと落としは骨折予防、骨密度アップを目論んで、ゆるスクワットは下半身の筋力アップ目的どっちも担当PTサンに教わった運動だけど、、。一日3回せっせと歩き、ガンガン自宅リハしてきたのが、オーバーワークだったのか8日にヒザ痛が勃発して。歩けないほど激痛じゃないんだけど、、ペインスケールだと３と４の間くらい困ったのはウォーキングとリハビリどうするかで。全面中止？多少続けてもダイジョウブなのかな？相談先がない。通所リハビリを契約していて、担当PTでもいれば指示を仰げるんだけど。整形外科を受診しようにも、すぐには動けない、、今また連休のはざまだし。(^^;こゆうときはネット情報に頼るしかない。調べたら、(引用元がわからなくなったよ～(>_<)) 膝が痛いときにウォーキングをする場合は、痛みや症状の程度、回復期かどうか、主治医の指導などによって異なります。(そりはそおだろう～)痛みが軽度な場合は、ウォーキングしてもいいが、坂道や階段の昇降は避けひざに負担をかけない歩き方を意識する。歩き過ぎない。…らしいので、とりあえず歩く量はいつもの半分。スクワットやかかと落としは、、ひざに負担かかるんだから、しばらくsuspennd.しかし、、ひざ痛予防のためにもスクワットをやって大腿四頭筋を鍛えていたのに痛みが出ちゃうって、、なんだかなぁ。。(@_@。もちろん、40代で変形性膝関節症の診断もらっちゃってるんで、起こり得ることではあったかもしれないけど翌日９日はかかりつけ医の診察日だったので、9月分の自宅リハ記録表を持参して一か月の平均歩数は5,330歩で、基準値の病棟20周分換算の3,580歩を上回ってるからまあ、いいのだ。(゜-゜)問題アリなのは、やっぱりリハのほうで…やっぱり、夜の分が出来ない日が多く・・・数えたら、12日もサボっていた(^^;(ひと月の半分近く)9月が12回、8月が10回、7月8月は5回と。出来なかった日が月を追って増えている～夜は疲れ果ててリハビリ出来ないというのなら、疲れ果てる前にやっとけよ、で解決できそーなものだけど、それもなかなか「長ネギの青い部分」（後で使おう、いつか使おうで結局使わないうちにダメになるという）なぁんて悩んでいたら、ひざ痛がきて、リハ自体一時休止することに。( ;∀;)毎日続けてたことが続けられなくなるって、なんだか不安。心もとない。その時間をどう扱おう。ひざに関係ない、肩甲骨体操はできるので続けてますがそしたらこの日のお昼、テレ朝の番組(大下容子ワイドスクランブルです～)で「ひざ痛」特集がなんてナイスなタイミング。番組内でいくつかヒザのトレーニングが紹介されていたので、これまでヒザの軟骨はすり減ったら再生しないというのが通説だったけれど、ココで紹介されていた「たつみ式足放り体操」を続けると軟骨再生に有効だそうな。体操発案者の巽ドクターがいる一宮西病院のサイトに、この体操のやり方が載ってます。ひざの軟骨は、一度すり減ったら簡単には戻らないと思われがちです。ですが、ひざの軟骨も日々すり減ったり、新しくつくられたりと新陳代謝を繰り返しています。骨を覆う軟骨と軟骨の間には、潤滑剤になる“関節液”があり、関節のなめらかな動きをサポートするとともに、軟骨に栄養を補給しています。軟骨を修復するためには、傷んでいるときはあまり体重をかけずに、よく動かすことで栄養がしみこむのです。朝起きたときや、デスクワークなどでしばらく同じ姿勢をしていたあとは、軟骨が乾燥している状態です。こういった状態のときに急に立ち上がると、関節液が行き渡らない部分に負担がかかり、ひざを痛める原因となります。これを防ぐため、立ち上がる前に足振りをおこなうことで、関節液がひざ関節全体に行き渡り、スムーズに動くようになります。うらんは「いつまでも自分の足で歩きたい」ので、そのためにはなんでもやるゾ。(*´ω｀*)早速、この「足放り体操」と、ヒザへの負担が軽いスクワット(ひざのクッションの役割を果たす太ももの内側広筋を鍛える運動)福山式スクワットというのを始めました。熱血レポーターの松岡修造しゃんが、番組終了後に別途まとめてくれた動画が番組のインスタにアップされてますよ。大下容子ワイド！スクランブル【公式】 on Instagram: "一つ目はスプリットスクワットひざのクッションの役割を果たす太ももの内側広筋を鍛える運動です🦵🏋️ ①つま先を45度ほど外に広げます ②からだは地面に対して45度の　角度で腰を落とし　からだを弾ませるようにします上下の運動を40回繰り返します‼️ #テレビ朝日ワイドスクランブル #大下容子ワイドスクランブル #ワイドスクランブル #松岡修造 #全力応援ニュース #ひざブラブラ #スプリットスクワット"483 likes, 2 comments - wide_scramble on October 8, 2024: "一つ目はスプリットスクワットひざのクッションの役割を果たす太ももの内側広筋を鍛える運動です🦵🏋️ ①つま先を45度ほど外に広げます ②からだは地面に対して45度の　角度で腰を落とし　からだを弾ませるようにします上下の運動を…www.instagram.com
05Oct
- ひろみちお兄さんの言葉「病気になったからこそ、果たせる自分の役割」
  今朝、羽鳥くんのモーニングショーをなにげに見てたら、体操のひろみちお兄さんが自分の脊髄梗塞の体験談を語っていた。リハビリを頑張れた理由だって。頑張れた理由③見つけた自分の役割「自分が下半身まひから回復できれば、同じようにリハビリを頑張っている人に希望を与えられる。それは、病気になったからこそ、果たせる自分の役割だと思えた」うらんもそんなふうに考えているところがあるから、ひろみちお兄さんの前向き思考には、とても共感した。(*´ω｀*)モーニングショーのX.comから画像お借りします。リハビリを頑張れた他の理由に、「病気から回復したひとの体験談が気持ちを前向きにしてくれた」って。体験談を公開するって、一長一短な面があるけれど、共通の体験をしたヒトの闘病記、体験記が他の患者さんのチカラになる、支えになることがある。それは確か。耐え子たんの入院が長くなっていた頃、彼女が不安に思っていたのは、とにかく情報がない、こと。同じ病気の患者さん情報を知ることができないから、先が見えない、頑張ろうというキモチを支えるモノが必要なのに…自分独り、みたいな孤独感もあったとおもう。看護師サンはよくペインスケールで痛みの程度は尋ねてくるけれど、不安スケールみたいのも必要じゃないかとおもうよ。精神科あたりに不安の尺度を評価するスケールってあったと思うけど・・。不安がキモチをネガティブにさせるし、痛みも増悪されたりするし。匿名モードで、デイルームに誰でも閲覧できる患者さん用交換ノートみたいの置いてあってもいいかなあ。または壁のボードに誰でもひとりごとメモを書いてピン留めできるのとか…うらんもいまだに同じような体験して術後の生活について語ってるヒトいないかと探してるけど、なかなか見つからない。no+eで【闘病SNS「DayRoom」で、闘病体験をより良いものに：DayRoom・林和正】というのは見つけた。患者の苦痛に寄り添い、拠り所となれる場所にそうだよねえ、そういう場が必要だと思うんだよねえ。とにかく黙ってちゃわからなくて。キモチを言葉にして教えてくれ～、です。誰かを励ましてたら、それが自分自身も励ましていたって感じることがあったり。。気づきって、色々ありました。(*´ω｀*)
- 退院123日目術後138日目。ほとんど人と会話してない。
  退院123日目術後138日目。ほとんど人と会話してない。「軽度認知機能障害」について知った、NHK首都圏ナビで放送された特集のことを先日ケアマネさんにも話したんだけど、この番組に出演されたドクター（うらんが以前受診した総合東京病院のお医者さんだった～）が軽度認知機能障害の効果的な予防ポイントとしてあげたのが運動習慣余暇活動社会交流の三つ、だと。どの項目にも共通しているのが、人と交流すること。他人に自分の考えを伝えたり、思っていることを頭の中でまとめたりして、頭を使って、脳を活性化する活動を行うのが効果的なんですと～。ほんで、ケアマネさんに、私は社交ダンスなんかする気ないし、ゲートボールも興味ないし、このカラダだから水泳とかもムリだし、人と交流といわれても、ご近所さんはほぼ後期高齢者で普段ほとんど家から出てこない、たまに外で会っても挨拶くらい、若い友人とのつきあいはワタシがイレウスになって以来、ランチのお誘いもなくなったし又は相手が昼間の仕事を始めたりして実際に会う機会がものすごく減った。緩和ケアサポさんとこの相談室やカフェの集まりにも、オンラインでも対面式でもほとんど参加しなくなったから、ホントに「人と会って話す」場面ってない。(・_・)認知症への道まっしぐら、かもしれないですーって話した。(￣▽￣;)生きてるヒトとは話してないけど、死んだヒト（パパちゃん）とは毎日話してるから(^^;。コレは脳の活性化につながらないかな？レスポンスないから効果ないかなーけして無口なわけではなく、どちらかというと人なつこいほうだし、いろんな会に参加しても発言するほうだから、人との交流を避けているわけじゃない。むしろ望んでいるのに人と交流する場として、デイサービスとか患者会みたいな集まりを勧められるものの、気が進まないのはワタシは”ウサギが美味しい歌(^^;”なんて歌いたくないねん、カフェの集まりでも、散会する前に「皆さんと歌を歌ってお別れしましょう」とかって。”四季の歌”なんか好きじゃないから歌いたくないねん。(￣▽￣;)歌を歌うというなら、家のトイレで「ロンリーチャップリン」でも歌うよ。ロンリーチャ～ップリィン♪と～きは過ぎぃ♪あなた～が消えてぇもぉ～きぃっと、待つわあ♪(*´▽｀*)したくないことはしたくないのだ。デイサービスを手伝っている側だった頃は、楽しげなフリして動いてたけど。自分が利用する当事者になったら、デイのレクリエーションとかって、ちーともミリョクないのだ、うらんには…自分がして楽しいこと優先するから、今日も昨日の予告通り(￣▽￣;)、ピダムの動画を見て目の保養（爆）とか。そいえば、김남길 씨が歌ってる動画見つけた。コレが歌めちゃうまい。またモニタ見ながら感動してつぶやく。(^^;Woo, 김날길 씨～、그는 연기를 잘할 쁜만 아니라, 노래도 잘하잖아～(゜o゜)목소리도 진짜 좋다（うぉぉ、キム・ナムギル氏、演技がうまいだけじゃなくて歌も上手じゃないかぁ～、いやぁ、声もめちゃいいやん。(∩´∀｀)∩）機械翻訳使わないで文章組み立ててるので文法マチガイが不安、試しにWordに今つぶやいたsentence 打ち込んでみたけど・・・マウスでポイントするとMicrosoft Translator の訳がポップアップするから…ひとりごとだからパンマルで書いてるのに、訳が細かいニュアンス拾ってない・・Google 翻訳も時々「ばかやろ～～」な訳を出してくるので、こういうとき、nativeのハングルの先生に添削してもらえるといいなーむかし、NOVAうさぎがCMで「いっぱい聞けて♪、いっぱい喋れ～る♪」と、当時は”いみふめ”な歌を歌ってたけど、今ならあのCMソングの意味わかる。人と交流しなくても、こういう詩激は脳の活性化にならないでしょうか、、(^_^;)ちなみに、録音した歌がうまく聞こえても、ライブで聞いたら「えぇぇぇ～」というケースも少なからず経験してるから、、録音は後からいくらでも修正やら加工できるもんね、コレはライブ映像で確認せねば、、と探し当てた動画を視聴。ライブでの歌もうまいやんーーー、김남길 씨～、ピダムの声で歌わんといてぇ。（笑）
04Oct
- 退院122日目術後137日目。リハビリを最優先してるので。
  退院122日目術後137日目。リハビリを最優先してるので。今日で北里を退院してから、まるっと４カ月。この調子であと2カ月越えて、「退院後半年」の第一ハードルをクリアしたい。イレウスの再発なく、なんとか無事に過ぎている日常ですが(*´ω｀*)一日のタスクの中でウォーキングやリハビリを最優先に時間使ってるせいで、タブン折り紙とか「他の”まったり”やりたいこと」にかける時間がないという…朝の韓流ドラマは、まだ食事中の時間帯なので、”まったり”しながら見れるけど。今はピダム（俳優の김남길 씨が演じているドラマのキャラクター）会いたさに生きてるよーなものです。↑テレビ見ながら思わず「나도 니가 너무 좋다～」（ヒロインの善徳女王だけでなく）ワタシもあなたがすっごくスキだぁー」と呟いた。(￣▽￣;)毎度のことだけど、その役柄を演じている俳優さんがスキというよりも、役柄のキャラクターに惚れ込んでるヒトなので＞うらん。김남길 씨にはあんまりそれほどっていうか。まあ、隣りにいたら、寄っていくくらいはするかな、、(^^;やっぱり演技力かなあ。２Dの文字、脚本から、俳優が解釈して登場人物に肉付けして３D化していく、その過程はタイヘンだろうと思うけど、俳優というのはやりがいのある仕事だなあ。悪役でも視聴者の心を捉える魅力がある人物として演じられるって。ピダムがああいう二面性の性格なのも、愛する人を信用しきれないってこともなんでだろうと、ドラマを見終わった一視聴者に考える余地を残してくれるというか、それだけ役柄の存在感が大きいといえるのだけど。ピダムを見ていると、画家のマグリットが「白紙委任状」の絵に込めたメッセージを思い出す。”目に見えるすべての物は、別の何かを隠している。”メルカリでもAmazonでもピダムの写真売ってるん、欲しくないことはないが、（A4一枚で1,150円(^^;）やっぱり所詮、2Dは2Dに過ぎず、画面の中で動いて、表情を変化させている、演じているときがいちばんミリョクがあるのだ。だから要らんわ、写真は。YouTubeの動画ダウンロードして再生しまくる（爆）。