お友達がくれた100均のカレンダー
夏前から、自主トレメニューをどのくらいこなしてるか、マークで書き入れる
ようにしたんだけど…
自分にさえ分かればいい式で
赤丸●が「全部やったよ～(^^)v」で、半分塗りつぶしが「自主トレ半分しか
できなかった～
」の印…
50％やったの日もあれば、まあまあ70％、、という日もあるが、
以前ほど、メニュー全部こなせる、という日は少なくなった、、
今までは、毎日全メニューこなす、がデフォルトだったので、記録に残すこと自体
必要なかった
なにもマークがない日は、まんま、「何もできなかった」で、よほど調子が、具合が
悪かった日、かな、、
先月は通所リハビリ、１回しか行かなかったので、ま～メリハリのない「ながつき」だった。。
朝起きてゴハン食べてお洗濯してお掃除して自主トレして、お昼作って食べて
横になって、、午後は「病気ではあるが病人ではない」の生活というか…
外を歩行練習したり、、スマホで調べものをしたり、絵を作ったり…
でも絶好調！なんて日は１日もない、そんなことは気にしないけど
血液検査にはひっからなくても、、
いつも、ふらふらして
ふわ～～っと意識が遠のいたりもして
時折、わけもなく、不安になる。。
回復期リハ退院後、家に戻ってきて、なんとか生活できていることは
「よかったね」と言われる状態だと
考えなきゃいけないんだけど
先日のケアマネさん、モニタリング訪問のときに、かねてよりの
「今後のこと」を話した。
事前にケアマネさんからいくつか情報は提供してもらっていた
ここ最近思いついたことではなく、ACPを知った段階だから、けっこう前から
はっきりさせておきたいとずっと考えていたことを。
先の投稿でも、ADLは維持できてるがQOLは低下気味…と書いた裏事情ていうか
ADLは日常生活動作の意味で、介護やリハビリの世界で使われてる
ひとつの指標で
どの程度自立して生活できているか、で、
QOLは生活の質・・
よく聞くテーマだけど、
自分らしく…暮らせているか？て意味、、あいまいなんで
楽しく？幸せを感じて？満足して？納得して？
充実した生活が送れているかってことだろうなぁ、、
ADLだけ評価できても、人間として生きている以上、これだけの評価では
不十分で、最終的にQOLを高めることが
介護でもリハビリでも医療ケアでも…
重要とされるから
それって、今後どこで暮らすかといった問題にもかかわってくる
まだいろいろと自分の考えを「まとめてる」段階
具体的には手始めに…
今自分がココ(住んでいる街、部屋)にいなければいけない理由？
ココにこだわらなければならない理由とか
なんで、ココが必要なのか、とか…
どこにいても(行っても？)自分らしい暮らし
ってどういうものだろう、と。
アップし忘れていた、以前作ったイラスト。般若心経の一節
今現在は「求不得苦」に首しめられてるけどー。
７月にスマホをQU mobileからDOCOMOに変えました。変えたと思ったら値上げなんだね
正直、ゲームとかやらないんだし、40GBも要らないんだわ
スマホの壁紙も新しくした。ロック画面とホーム画面と。
ホーム画面の女の子の名前は「金狼」。ロック画面の男の子は
義妹が飼っていた茶トラのにゃーにゃーと猫男の「マグロ」くん。
画面下に小さく、
Tiramisù
って入れてある。
イタリア好きの弟に教わった言葉で、意味は
「私を元気づけて」「私を引き上げて」。
