今日は朝から満腹感モードのため、「お昼ヌキ」。夜に
鶏がゆ（レトルト） 100g
卵入りワンタンスープ
イチゴ 4個
エンシュア 80ml
ふつうに三食摂ってる日でも、ざっくり計算しても、
うらん年齢で
必要な推定エネルギー量が、1566 Kcal/日
こんなに要らないだろーという気がするけど
基礎代謝量が、1,078.47Kcal
なので、
現在この値を下回ってるとおもう。
基礎代謝って、1日何もしなくても、息してるだけでも(^^;必要な熱量だから
この状態が長く続くと、
燃費の悪い体に・・・
それよりも、
低栄養、便秘のリスクが高くなる。
低栄養も便秘も困る。便秘は困る。
水分を多めに摂っていれば大丈夫と思うだろうが、某医師によればやはり食物繊維の
摂取らしい。
通過障害になるリスクを下げるために、食事回数を増やして、食事量を減らす
かつ、基礎代謝を下回らないだけのカロリーを確保するとなると、
クローン病の患者さん食のように、
低残渣で高カロリー、だけど低脂肪という、、、
単純に、1日5回の食事の1回量は300Kcal ？
全粥100gで、65Kcal、、おんたま1個、80Kcal、スープやらメインのオカズもう一品…
5食なら、なんとかなりそうだけど、
いまだ３食の日が多いので(^^;;;、、、足りないのぅ～
うらん専属の管理栄養士さんがいればなあ。
いつだったか、ケアマネさんに「ふつーの主婦のヘルパーさんは腸閉塞患者の食事を
作るのは難しい（教えればその通り作るといわれても。栄養面まで計算して作れんじゃ
ろう）から、管理栄養士の資格を持つヘルパーさんがいれば」と
とんでもなくゼイタクな希望を言った。
今だって、これからだって、ふつーの主婦のヘルパーさんでさえ確保が難しい時代なのに。
自分に必要な摂取カロリーや基礎代謝量を計算できるサイトがあります。
日本医師会さま(￣▽￣;)提供。
