ツユクサ
ツユクサは咲いていますけど
まだ梅雨入りはしていません
(露草と梅雨、季節は一致しないのが
正解ですが！笑)
今日も
めっちゃいい天気！
いい天気だと
明るくなるのが早いから
なんでしょうかね
朝５時前に目が覚めます
そうそう
４時台のラジオ深夜便
ゲストは昨日のブログに書いた
樋口恵子さんでしたね！
とろとろしていて
内容までは記憶にないのですが
あら？ヨタヘロの人だわ！
いつの収録かは知らないけれど
話はちっとも
ヨタヘロしてませんでした！
さすがです！
ま、それはともかく
４時からとろとろして
５時前にはすっきり目覚めて
早朝散歩にでかけました
この頃は
歩くことより
途中の公園で
ストレッチと少しの筋トレをするのを
メインにしています
ストレッチは
ベンチの端に片足をかけて
上体を二つ折りにして
かけた方の脚の後ろを伸ばしたり
腰を落として
反対の脚のアキレス腱を伸ばしたり
筋トレとしては
健康遊具のリズムボードを使って
右足と左足でぎったんばっこん
100回と
あとは
子ども用の鉄棒で斜め懸垂
これはまだ30回がやっと
それだけしてから
坂を下りて
川沿いを橋ひとつ向こうまで歩き
橋を渡って帰ってきます
坂を上ってわが家
約30分、3000歩の早朝散歩
(以前は歩くのメインで4000歩でした)
早朝散歩出来た日は
気持ちがいいのですがね
一日が長い！
ブログを書き終わるまで
体力が持ちません！
ああ、今夜も
途中で寝落ちしちゃってました
・・・・・
笑
自前の茄子とピーマン