朝、出勤の途中、
横断歩道で信号待ちをしながら、
お日さまに手の平をかざし、
天空の彼方から届けられた光のエネルギーを
からだいっぱい受け取ります。
凛と張りつめた冬の空気を
全身で受け止め、深呼吸すると、
こころとからだがリセットされて、
スーっと軽くなっていくのを感じます。
毎朝、『新品』になったこころとからだで、
一日仕事をして、
家に帰ると待望の入浴タイム。
湯船の中で『ひとり慰労会』。
「きょうも一日、お疲れさま。」
「よく働いてくれました。ありがとう、ありがとう。」
「おかげさまで、きょうもいちにち何事もなく、よくがんばりました～！」
足も、腕も、肩も、首も、背中も、お腹も、
全身くまなくさすりながら、
こころからの「ありがとう」を伝えます。
この習慣を身に付けたら、
こころとからだの声が聴こえるようになりました。
“自分を大事にする”って、どんなことなのか、
身をもって実感できるようになりました。
わたしにとっての“喜び”や“ゆたかさ”、
わたしにとっての“しあわせ”が
体感として受け取れるようになりました。
毎日の、ほんのちょっとした習慣で
人生って、大きく変わっていくものですね。
わたしにとっての“喜びとゆたかさの循環”は、
お日さまと入浴中の「ありがとう」から。
あなたの“喜びとゆたかさ”はいかがでしょうか？
こころに寄り添うライフアップカウンセラー
ハッピーブーケ主宰 荒木三惠 Mie
『ライフアップカウンセラー』とは？
あなたのこころに寄り添い、いつもあなたらしく、よりゆたかな明日へ。
人生のステージアップ☆
さらにゆたかな毎日へのライフアップをお手伝いします。
いつもわたしらしく、こころの声に耳を傾け、真に望んでいる人生を歩みたい方、
よりゆたかで質の高い人生のステージアップへ☆
ゆたかさに満ち満ちた未来をかなえ続ける
“あなたならではのライフアップ”をお手伝いします☆
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ハッピーブーケ 荒木三惠 Mie
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