健康診断でここ数年下がりにくいのが、血糖値。
占い師もデスクワークだし、ついお菓子食べちゃうのですよね。
悪いとわかっていながらもついついポリポリ。
コンビニ行くと新商品も見てしまう。
お正月過ぎてからお菓子断ちしていました。
お菓子を断っただけなのに数キロ落ちて驚愕。
ちょっと食べただけと思っていたのですけれど・・・。
自分ではわからないだけで惰性で食べていたのでしょうね。
このまま血糖値も気になら無くなればいいなと思います。
さて。うちの父が大病をしたのは7・8年ほど前の事。
その時、元々患っていた糖尿病も食事療法により治療することとなったのです。
薄味かつ血糖値を上げないお食事。
1か月半の食事療法で、血糖値だけではなく、血圧も下がり。
入院して色々と治って生活習慣も正されたのでした。
あの頃毎日お見舞いに行ってたなあ、とコロナ禍の今は入院したとしてもお見舞いって行けないもんね、なんてことを思うのです。
私も将来の自分のためにお菓子はたまのお楽しみにしたいと思います＾＾
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