こんばんは。週に4日はジム通い。
ダイエッター占い師黄鈴です。
ジムに通えないときはスクワットと腹筋。
今日、夢のような言葉を聞きました。
ジムで時々顔を合わせる女性会員さんです。
「背中を見たら、肉が落ちましたね」
ハイ、素敵な言葉、いただきましたー！
肉が、落ちましたね。
頑張って筋トレしたかいがありました(*´ω｀)
食事についてですが。
ベースは低糖質です。
*朝食
・もずく酢（inきゅうりとおくら）
・おからパウダーと、きなこをかけたヨーグルト（大さじ１ずつ）
・味噌汁（糸寒天入り）
・小さめのおにぎり
・グレープフルーツ
*昼食
・もずく酢
・アボガドと豚肉とトマトとレタスをオリーブオイルで炒めたものにチーズのせ
*夕食
・もずく酢（inきゅうりとおくら）
・おからパウダーと、きなこをかけたヨーグルト（大さじ１ずつ）
・野菜炒めと卵焼き
・小さめのおにぎり
何を参考にしているかと言うと
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
です。
ここでレシピ見て色々と考えてます。
それで、目標は、
-５kgを落として、健康診断を受ける。
今のままの体重だと、最初の体重測定だけでめげそうだから(-_-;)
食べて筋肉つけて痩せよう！
という、ただのダイエットブロガーなネタになってしまいました。
現在待機中でございます！
ご相談、お待ちしております！
AURORAチャット占いダウンロード
（コメントとDMですが、拝読しますがお返事はしておりません。ご了承くださいませ）