数日前から、喉の調子が悪くなり
咳がが出てしまっています
熱はないのですが
カゼのひきかけのようです
電車に乗っている時も
咳をしている人も多く
現在、カゼがはやっているようです
カゼの予防には
・手洗いの徹底
・うがいの習慣化
・マスクの着用
・バランスの取れた食事
・十分な睡眠
・ストレスの解消
などがあります
やはり、仕事をしていると
夜遅くまで、続けて無理をした時などに
体調を悪くする事が多いようです
また、山が超えて、ほっとした時なども
注意が必要です
納期が決まって、仕事に熱中している時は
体調を崩す余裕も無いのですが
一段落すると、無理をした反動が来るようです
私の場合、無理をした、１週間後あたりに
反動が来るようです
一人で仕事をしているので
体調が悪くなると
お客さんへ迷惑をかけてしまうので
体調には、十分注意する必要があります
１週間、１ヶ月のペースで
仕事の量と、体調に気おつけて
進めて行くようにしています
ビジネスも健康も
リズムが大切なようです
