昨夜の面白いシンクロ
「千」・・・たくさん・偉大・天才。
ちえさん ちはるさん ちあいさん
(人''▽｀)ありがとう☆ございます。
もえちゃんも、ありがとうね。
暑い夏に
「豆乳シャーベット」
豆乳 １００CC
たまご １玉
はちみつ 大さじ１～２ お好みで
これを、ジプロックへ投入し、もみもみもみ。
空気を抜いて、平たくして、冷凍庫へ。
出来上がりぃぃ～。
平たくして冷凍したほうが、盛り付けやすいし食べやすいです。
これは、丸めすぎたわ。
豆乳は、国産大豆で無調整のものをどうぞ。
閉経後であれば一日３００CC くらい摂取しても
大丈夫だけれど
お味噌・納豆・お豆腐など
大豆製品を積極的に摂っているのなら２００CCくらい。
閉経前の方も２００㏄以内。
玉子は、安価なものは避けるべし。
お砂糖を使っていないけれど
蜂蜜も糖分。
食べ過ぎは、NGよ。
由家さんは、これに
刻み生姜をいれて、ジンジャー豆乳シャーベット にしたり
ブルーベリー
ゆで小豆 なども入れます。
お砂糖が、すでに入っている「ゆで小豆」を使うなら
蜂蜜をいれなくてもいいわ。