自分の現状を変えたくて
未来のために何か行動しよう！
と思っているなら、
その前に一度過去の自分にも
目を向けてみて欲しいんです
今が未来をつくるなら、
今は過去からつくられているわけで。
今に不満があるなら
過去に何か原因があるはず・・
出来るだけ幼少期まで遡って、
もはや最古の記憶くらいから
ぜひ自分の人生を
じっくり辿ってみましょう
やり方はめちゃ簡単
幼少期→小学校→中学校→高校→
というようにざっくり年代分けして
思い出せる限りのエピソードを
ノートにひたすら書く！！
だけ！！
そして、そのエピソードの時の
自分の行動や感情について
「なぜ？」を問いかけてみる！！
だけ！！
そうすると
①自分の傾向がみえてくる
「昔から本音は隠してるな～」
「素直になれないんだよな～」
「目立ちたがりなんだよな～」
②ターニングポイントがみえてくる
「これが超ショックだった」
「このせいで○○になった」
「この時から○○しなくなった」
ここでのポイントは
自分に嘘をつかないこと
受け止めてあげること
印象的な思い出は
大きく感情が揺れた時なはず🫨⚠️
そして良いことばかりではないでしょう
悲しみ・後悔・羞恥・怒りetc.
不快な感情が沸いてくるから
思い出さないようにフタをしているような
目を背けたい出来事も
ここで真正面からぶつかってみる
これがね～、しんどいけどやっぱりね～、
今の自分のパワーアップには
必要なんだよね～～～
過去のいろんな経験・学びから
人は今の自分になってるから
今の自分を変えるには
自分の人となりを
自分自身で認識することが
必要だからです
どれだけ時間がかかってもいいし、
どうしても無理なら
まだタイミングじゃないから
そこからそっと離れて
まだ置いておいていいですからね
わたしはこれで
幼少期の自分に向き合いました( ｰ̀֊ｰ́ )
出てくるエピソードの根底は
人からの評価を気にする
プライドの高さ
であることが多かったです・・
そんな幼稚園児いやだ～笑
「すごいと思われたい」
「いい子と思われたい」
「目の前の人に喜んで欲しい」
こんな自分でいなきゃいけないって
思っていたんですよね(T_T)
例えば・・
プールで泳げないって思われたくなくて
床に手をついて泳いでいるフリしてた
なんで？
→恥ずかしかったから
→かっこ悪いから
→からかわれたくなかったから
→可哀そうって思われたくなかったから
なんで？
→すごい！かっこいい！自分でいたいから
なんで？
→ママパパをがっかりさせたくないから
なんで？
→ママパパに褒められ愛される自分に
価値とプライドと存在意義を持っていたから
というところに行きつく( -᷄ -᷅ )
ここでちょこっとだけ占いの話をすると
私は幼少期に強く出るのが傷官でした🔮
傷官って直感とか感受性の星でね、
その場の空気とか人の気持ちとかに
とっても敏感な性質があります
内観してみて、本当にこの
傷官がガッツリ効いていたなと・・⚡️
ママはなんて言ったら喜ぶかな？
どう振舞えばかっこいいかな？
あの子はどう思ってるのかな？
って思考行動の軸が他者からの視点で、
常に人の気持ちを見抜こうと
反応を伺っていたんですよねぇ・・
しかも感性が敏感だから
トラウマを作りやすいので
失敗とか後悔とかショックとかが
めちゃめちゃ尾を引きやすい
だからそれを回避することに
執着していくのよねぇ・・
・・・ということに
気が付けたことが重要！！
最高！！
長くなったので、
気付いたら次は？の部分は
また次回書きますね🙂↕️💦💦
みんなも昔の自分に会いに行こう
陽凛